一大早醒来，大家都喜欢喝水或者是喝茶，这是良好的习惯，因为经过一夜的新陈代谢，身体内会缺失水分，喝水喝茶都有利于补充水分，但是喝茶也有很多的注意事项，特别是喝一款轻发酵的白茶，不适合一大早起床就喝的白茶，大家可以在早餐后喝，喝白茶的最佳时间还有需要注意的事项，下面都会分享给大家哦！
白茶早餐后喝可以吗
白茶的加工方式是属于我国那么多种类的茶叶当中，属于工序比较少的茶类之一，因为白茶并没有经过炒制或者是揉捻，而是直接经过萎凋以及烘焙处理就可以了，对于这种轻微发酵的白茶类，里面含有的活性成分比绿茶还要多，因此一大早不适合饮用的白茶，反而适合在早餐后喝，早餐后大家发现消化能力受阻的情况下，半小时后之后喝白茶可以有效提升消化能力，缓解肠胃压力的功效。
喝白茶的时间和注意事项
禁忌空腹喝白茶
喝白茶的时间点大家也要注意，禁忌在餐前，特别是在空腹低血糖的状态下喝白茶，不然白茶中的寒性物质以及许多的活性成分，可以稀释大量的胃液，胃酸分泌过多，反而会导致消化功能受阻。
禁忌睡前喝白茶
饮用白茶比较适合的时间点是在餐后半小时到一小时之后，禁忌在睡前喝白茶，白茶具有兴奋中枢神经的作用，如果是在睡前大量喝白茶的话，反而会导致失眠状态加重，睡眠质量下降的问题出现。
禁忌大量喝白茶
喝白茶只要注意适当的时间点，以及适当的分量，一般不会有问题，首先适当饮用白茶的时间点就包括了早饭后，午饭后，还有15点左右，每天饮用白茶的分量不要超过5g，禁忌大量喝白茶，这样会导致恶寒加剧，肠胃不适的状况发生。
白茶虽然可以在早餐后喝，但是大家要记得，不要立刻就喝，等肠胃吸收了早餐中的营养物质后，两个小时后喝白茶的时间点是最好的，另外，喝白茶的注意事项大家只要熟记上面小编列举的，就可以避免踩到白茶的饮用雷区了。
