蒸青绿茶的家乡是我国。这是古代中国劳动者最开始创造发明的这种茶系，比炒青的历史时间更久远。据“茶圣”陆羽《茶经》中记述，其制作方法为：“晴，采之。蒸之，捣之，拍之，焙之，穿之，封之，茶之干矣。”将要采来的新鮮荼叶，经蒸青或轻煮“捞青”变软后揉捻、干躁、辗压、造行而成。
蒸青绿茶的功效与作用
1、护肤美容
有利于护肤美容茶氨酸是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗皮肤皱纹，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。
2、提神醒脑
有利于提神醒脑荼叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对减轻偏头疼也是必须的作用。
3、有利排尿缓解疲劳
有利于有利排尿缓解疲劳，荼叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来离体，提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中逗留時间。咖啡碱还可清除尿里中的过多乳酸菌，有利于使身体尽早缓解疲劳。
4、消除疲劳
红茶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。红茶中含有的小量的咖啡碱能够刺激性神经中枢、提升精气神。也正由于这般，人们强烈推荐在早上食用红茶，以防危害入睡。
5、护理牙齿清目
有利于护理牙齿清目荼叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10mg—15mg，且80%为水溶成分。若每人饮荼叶10克，则可消化吸收水溶氟1mg—1.5mg，并且荼叶是偏碱饮品，能抑制身体优质蛋白质的降低，这对防止虫牙、护理牙齿、坚齿，全是有利的。另一个，荼叶中的维他命C等成分能减少眼睛晶体混浊度，常常喝茶，对降低眼病、保护视力清目均有积极主动的功效。
喝蒸青绿茶有哪些好处
1.蒸青绿茶延缓衰老
红茶中含有的抗氧剂有利于抵御衰退，由于在身体的基础代谢全过程中，假如过氧化物，会造成很多氧自由基，非常容易脆化，也会使体细胞碰伤，超氧化物歧化是氧自由基去除剂，能合理消除产能过剩氧自由基，阻拦氧自由基对身体的损害，红茶中的儿茶素能明显提升超氧化物的特异性，降低胆固醇。
2.蒸青绿茶抑菌
红茶中的儿茶素对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果，一起又不容易损害到肠内益菌的繁殖，因而红茶具有润肠的作用，有科学研究说明茶氨酸能消除人体内过多的危害氧自由基，可以再生人身体的高效率抗氧化性化学物质，进而维护和修补抗氧化性系统软件，对提高人体免疫力、对抗癌、延缓衰老常有显著效果。长期性喝红茶能减少血糖值、血糖及其心率，进而防止心脑血管病。
3.蒸青绿茶降血糖
红茶中的儿茶素可以减少血液中的总胆固醇、矿酸碳水化合物、低密度脂蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，一起能够提升高密度脂蛋白碳水化合物，对身体的试验说明则有抑止血细胞凝集、减少心肌梗塞发病率，红茶中带有黄酮醇类，具备抗氧化性的功效，可避免血夜稠状及血细胞参团，进而减少心脑血管疾病。
4.蒸青绿茶减肥减肥
红茶中带有茶碱和咖啡碱，能够降低很多功效活性蛋白激酶和三酸甘油酯解脂酶，可以降低脂肪组织沉积，因而超过减肥瘦身作用。
5.蒸青绿茶防虫牙
红茶可以清口腔异味，红茶中带有氟，在其中的儿茶素就能够抑止生龋菌的功效，进而降低牙菌斑及牙龈炎的滋长，茶含有的单宁酸，具备除菌的功效，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味的实际效果
喝蒸青绿茶有哪些副作用
1、一切正常食用一切正常红茶是基本上沒有负作用的，但红茶没经发醇，红茶是归属于性凉的茶叶种类，因此说假如是脾胃虚弱得话，尽量不要多喝较为好。
2、很多食用浓茶水之后稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，乃至会造成慢性胃炎的状况，因此说假如有胃肠不好的病症，必须要忌讳食用红茶，以防对身心健康不良影响。
3、科学研究说明，红茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效越多大，非常是餐后喝茶更加明显。生理期女士应对着很多的血夜外流，并且也会造成含铁的外流，会非常容易出現贫血的状况出現，因此说红茶不可以太浓，以防造成缺铁性贫血。
4、浓茶水导致心率上升和慢性心衰。浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使心率上升。并且假如常常食用太浓的红茶得话，就会造成心血管的承担，并且也会引起心慌气短及其胸闷气短的状况出現，还会加剧心血管病症的产生。
5、非常要提示的是，怀孕期的孕妇怀孕应当尽可能的防止过多的食用红茶。过多的食用红茶得话针对胎宝宝及其宝宝的中枢神经系统会有危害。并且也会引起某些病症的产生。
食用蒸青绿茶的忌讳事宜
1、忌讳喝头遍茶
由于荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有必须的残余。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚行为乏力等病症。
3、少喝新茶
由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引起肠胃病。储放不够十几天的新茶更应忌喝。
4、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。精神衰弱者和失眠症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，茶对奶水有收敛性功效。
5、不宜红茶吃药，忌喝过夜茶。
红茶中的鞣酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。 饮茶能健康养生，也可以健康保健，但饮茶是有说道的。根据文中的详细介绍，期待能协助大伙儿绕开这种忌讳事宜，更身心健康食用蒸青绿茶
蒸青绿茶不适合哪些人喝
1、肠胃不好的人不宜喝红茶。
由于肠胃不好的人喝红茶非常容易导致胃肠胀气等病症。
2、生理期女士
月经会耗费身体铁制，荼叶中的鞣酸会防碍身体对食材里面铁的消化吸收。
3、怀孕期间女士
茶中的咖啡碱会提孕妇怀孕心、肾的负载。
4、哺乳期间女士
茶中的鞣酸危害甲状腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢。
5、女性更年期女士
喝红茶将会会出現心跳很快、睡眠质量不好等状况。
6、喝醉的人
喝醉后喝浓茶水会加剧心血管承担。饮红茶还会加快有利排尿功效，使乙醇中有害的醛并未溶解就从肾脏功能排出来，对肾脏功能有很大的刺激而伤害身心健康。
很多人都有饮茶的习惯性，饮茶能健康养生，也可以健康保健。但饮茶不善或盲目跟风饮茶也会对身心健康造成伤害。根据文中的详细介绍，期待能协助大伙儿能绕开这种忌讳事宜，更身心健康喝茶
