根据制作公司的不同，我们可以将我国的茶类分为不发酵茶类以及发酵茶类，再细分的话，我们可以根据发酵程度的不同，将发酵茶分为微发酵茶的白茶以及黄茶，半发酵的乌龙茶，全发酵的红茶，后发酵的黑茶等等，经过长时间的发酵过程再加上后期的陈化，让发酵茶中的内质更加丰富，那么喝发酵茶有什么好处和坏处呢，一起来看看。
喝发酵茶的好处
减肥瘦身
喝发酵茶对于肥胖症患者来说是大有好处的，因为发酵茶经过发酵的这一制茶工序，里面所含有的大量咖啡碱以及茶碱，茶多酚等，对于体内的脂肪具有极为强大的分解作用，加速脂肪的新陈代谢，就可以更加轻松地达到健康减肥瘦身的好处了。
不会伤胃
不发酵的茶类，例如绿茶，如果饮用的时候还要是空腹的时候，这样就会对人体的胃部造成严重的损伤以及影响，还会诱发肠胃炎以及胃溃疡的发生，但是如果喝发酵茶的话，具有不伤胃甚至还养胃的好处，对于经常性胃部不舒服的人群来说，喝发酵茶对于胃部的滋养作用是非常不错的。
喝发酵茶的坏处
失眠多梦
在睡前是不适合喝发酵茶的，不然会因为发酵茶中的大量提神的咖啡碱以及茶碱，会诱发彻夜难眠的坏处，让睡眠质量变差的同时，长期以往，会诱发严重神经衰弱的问题以及坏处。
腹冷腹痛
发酵茶如果保持适量喝的话是不会有什么问题的，但是如果是经常性长期频繁喝发酵茶的话，那么就会容易造成腹冷腹痛，胃部不适等问题的出现了，如此还会出现身体状况每况越下的坏处，不利于身体的健康发展。
大家看待一款茶叶的时候，就应该要双面看待，喝发酵茶的相关好处以及坏处就先跟大家说到这里了，如果大家喜欢的话，可以适量饮用，如果觉得经常性喝发酵茶会有身体不适，那就不要强行饮用了，毕竟中国还要那么多其他的茶类嘛！
