如果大家不想自制一款米茶的话，其实也可以直接在市面上买到一款米茶膏，米茶膏是属于一种较为粘稠的泥状物，里面富含主料大米，再辅以其他中草药的搭配之后，可以浓缩制成一款米茶膏，当然米茶膏其中的营养物质非常丰富，还可以发挥强大的功效与作用，不过，毕竟米茶膏是属于富含热量的茶饮，不建议大家长期使用米茶膏，不然的话，会产生相关的副作用，造成身体机能受损的情况。
米茶膏的副作用有哪些
身体负担过重
任何一款健康养生的茶类都只适合适量饮用，避免长期过量食用米茶膏，不然很容易就会导致身体机能负担过重的副作用出现，并且加重身体不适，或者是某些部位出现异常疼痛的副作用。
腹泻损伤元气
米茶膏大量饮用的话，人体对于有些营养物质摄入过量的情况下，会容易导致身体吃不消的副作用出现，而吃不消的副作用表现一般为严重腹泻，腹部疼痛等不适症状，经常性如此，还会大大损伤身体元气，不建议大家长期使用米茶膏。
加重便秘症状
如果是本来就是属于肝火旺盛，或者是容易上火的人群，就更加不适合长期使用米茶膏了，毕竟一款米茶膏是经过炒制而成的，里面含有一定的温热成分，如果长期过量吸收这些成分，反而会出现便秘的副作用。
消化功能受损
饮用米茶膏的时间点大家一定要注意，一般可以在用餐后的1-2小时之后使用米茶膏是最佳的，如果大家长期饮用米茶膏不当的话，会容易导致肠胃消化功能受损的副作用产生。
大伙儿一定要了解一款米茶膏虽好，但是如果是长期使用，甚至是大量食用的话，很容易就会出现一定的副作用，对身体健康来说，是一个非常大的隐患，还有可能伤及身体健康，造成不适感严重等症状。
