通过众多老中医所研发的一款淡竹叶茶，除了其中含有10g的淡竹叶这一物质之外，还需要采用10g的车前草、10颗的枸杞以及适量的冰糖来搭配煮饮，在锅中加入除了冰糖外的所有原料，再注入2L的清水，烧至沸腾之后，就可以用小火煮30分钟，然后加入冰糖进行调味，继续温煮5分钟即可，制作简单方便的淡竹叶茶，虽然不可以经常喝，但是适量喝淡竹叶茶的话，是有一定的好处的。
淡竹叶茶为何不能经常喝
淡竹叶茶是采用多种草本植物泡制而成的一款健康绿色茶饮，很多人都会因为淡竹叶茶其强大的功效与作用，而爱上饮用淡竹叶茶，但是大家一定要注意，每款茶饮都有其利弊，如果是适量喝淡竹叶茶的好处是非常多的，但是如果是过量喝，或者是经常性大量喝淡竹叶茶的话，是不可以的，不然会出现大量对身体不利的因素。
喝淡竹叶茶的好处有什么
增加津液分泌
非常适合在夏天喝的一款淡竹叶茶，在炎热的天气，大家觉得口干舌燥，心情也因此而变得烦躁的时候，就可以饮用一款淡竹叶茶，并且起到增加津液分泌，有效止渴滋润喉咙肺部等好处。
促进排便顺畅
当大家面对肠燥便秘问题的时候，一款淡竹叶茶，可以通过消除身体内多余的火气以及热毒之气，起到促进排便排毒，软化粪便的功效，另外，淡竹叶茶还可以通过强大的清热效果，发挥出解决小便黄痛的好处。
提升肌肤活力
淡竹叶茶中含有大量的活性成分，其中，所含有的大量维生素C以及微量元素等，可以充分作用于人体的肌肤之上，除了可以起到促进肌肤活力的功效外，还可以起到给就补充足够水分，保湿滋养肌肤的好处与作用。
大家在冲泡淡竹叶茶的时候，一定要注意，淡竹叶并不是竹叶，一定要在正规的药店购买淡竹叶，这样才可以用来搭配冲饮一款淡竹叶茶，也才可以起到更加丰富强效的好处，不过一款淡竹叶茶因为具有一定的寒凉性，因此是不能经常过量喝的，不然只会有一定的危害产生。
