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黑枸杞怎么泡水喝正确

时间:2021-03-14 08:44:47来源:绿茶说 www.lvchashuo.com 作者:candy

枸杞是功效出色的滋补品,也是药用价值极高的中药材,在生活中比较常见,平时人们可以用它泡水喝,但在用黑枸杞泡水喝时,一定要掌握它的正确冲泡方法,不然会影响到保健功效的发挥,那么黑枸杞怎么泡水喝最正确呢?

黑枸杞怎么泡水喝正确

黑枸杞怎么泡水喝正确

1、用温开水

平时大家用黑枸杞泡水喝的时候,一定要注意水温的控制,这种食材不适合用高温的水去冲泡,最好使用温开水来冲泡,在冲泡黑枸杞的时候,水温可以控制在50度左右,这样可以让黑枸杞的营养更快析出,容易被人体吸收和利用。另外大家在泡黑枸杞的时候,还可以直接用纯净水或矿泉水,这样也能避免黑枸杞中的营养很快流失。

2、适量冲泡

黑枸杞泡水喝,能保证身体为身体补充,丰富营养,但一定要控制好数量,如果每次放入的黑枸杞过多也会对人体造成不良影响,正常情况下每次用黑枸杞泡水喝的数量应该保持在8~10粒之间,冲水数量应该是三百毫升左右,每次放入的黑枸杞可以反复冲水多次。

黑枸杞怎么泡水喝正确

3、搭配桑葚

黑枸杞可以单独泡水喝,也可以和桑葚搭配在一起泡水喝,这是它最正确的泡水方法之一,特别是想通过用黑枸杞泡水来补肾的时候,可以搭配适量的黑桑葚,把它们一起放到干净的玻璃杯中倒入温开水浸泡,然后把泡出的汤汁代茶饮用,就能让人体吸收丰富营养,而且能让他们发挥更好的补肾功效。

4、搭配菊花

把黑枸杞和菊花搭配在一起泡水喝也是它的正确冲泡方法之一,在需要的时候可以把5克左右的黑枸杞放入到干净玻璃杯中,加入五六朵菊花,再放入几块冰糖,然后冲入温开水浸泡3~5分钟直接饮用就能让身体吸收丰富营养,而且能清肝明目,会让人们眼睛疲劳的症状明显减轻。

上面为大家介绍了黑枸杞泡水的正确方法,让大家了解黑枸杞怎么泡水喝最正确,以后大家再用黑枸杞泡水和保健身体时,就可按上面介绍的正确方法去做,能让它发挥好的养生功效。

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