百合和莲子是伊对理想大的，平时很多人喜欢用百合与莲子煮粥和煲汤喝，其实百合和莲子还能搭配在一起，做成百合莲子茶，供人们泡水喝，那么百合莲子茶的功效与作用有哪些呢？百合莲子茶应该怎么做呢？
百合莲子茶的功效与作用
1、提高免疫力
提高人体免疫力增强人体抗病能力，是百合莲子茶最重要的功效，因为百合和莲子中都含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸，这些营养在被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞的再生，也能加快人体内抗体合成，会让人体自身免疫功能增强，身体抗病能力也会随之提高。
2、润肺止咳
百合与莲子都含有多种天然药用成分，而且它们性质温润，是能滋阴润燥，化痰止咳的重要存在，用它们一起制成的百合，莲子茶能缓解肺热，肺燥，也能润肺止咳，对人类经常出现的咳嗽痰多或气喘，以及上呼吸道感染等症都有很好的缓解作用。
3、抗衰老
百合莲子茶不但能为人体补充丰富营养，还能提高人体的抗衰老能力，人们喝百合莲子茶以后，能吸收植物蛋白和氨基酸，还能吸收一些类黄酮和对人体有益的维生素E胡萝卜素等有效营养这些营养能促使人体组织细胞再生繁殖，能提高身体多器官功能，延缓多种衰老症状出现。
百合莲子茶怎么做
百合莲子茶在制作的时候，可以把莲子放在烤箱中烤，用150度的温度烤十几分钟烤出香味以后，与洗干净的百合一起放在干净玻璃杯中，加入几块冰糖用开水冲泡。做百合莲子茶的时候，还可以把适量的百合与莲子一起放在养生壶中，加入适量冰糖，放入少量枸杞，放入适量的清水，选择煮茶键，等养生壶停止工作里面的百合莲子茶就能煮好。
百合和莲子都是高营养食材，人们用它们一起制成百合莲子茶，也能让人体吸收丰富营养，而且能保健身体，预防疾病，并能放慢身体衰老速度。上面为大家介绍了百合莲子茶的制作方法，如果大家想养生保健，想喝百合莲子茶，就自己动手去做吧。
