百合在我们煮甜品或者是煮粥、煲汤的时候，基本上都会出现百合的身影，用百合来泡水喝，或者是泡酒、泡脚，对于人体来说都是大有益处的，在百合当中，我们也发现了胡宗铎人体所需要的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，而且百合当中的微量元素比如说钙、磷、铁等，生物碱化合物等营养物质，经百合泡成的百合茶所能够发挥出来的作用与功效都有哪些，一起来看看。
百合茶的作用与功效
润肺止咳作用
百合具有滋养喉咙的作用与功效，特别是对于经常都会有咳嗽症状出现的人群来说，肺热的人群来说，百合茶可以很好的清肺热，对于经常用嗓子的人群来讲，比如会所教师、艺人、主持人等等，百合茶也可以起到很好的保护嗓子的作用，不过大家要切记一点的是，对于风寒所引起的咳嗽症状，百合茶并不合适，这部分人群要避免饮用。
安神养眠作用
失眠症严重的人群有福了，因为百合茶具有非常好的清心清烦躁的作用与功效，在睡前，来一杯百合茶，可以有助快速进入睡眠状态，达到深睡的作用，如果大家要在睡前饮用百合茶的话，记得不要过量饮用，适量饮用百合茶即可，不然很容易就会引起反效果，容易造成尿频尿急的状况，严重影响睡眠质量。
美容养颜作用
在百合茶中，我们可以发现非常多的对人体有好处的营养物质，这些物质被人体所吸收了之后，可以起到更好的滋养肌肤的作用与功效，增加肌肤弹性，还可以保持你的青春与活力，所以对于女性来讲，偶尔适量饮用百合茶，对于保持青春的体态是大有帮助的。
现在，大家对于百合茶的作用与功效都已经了解得差不多了，喜欢饮用百合茶的话，记得注意不要过量饮用就好了。
