富硒茶是很多朋友喜欢饮用的一种保健茶。由于富硒茶中所含适于人体吸收的植物活性硒的含量比较高，有提高人体免疫力、预防三高和心脑血管疾病的功效，因此很受广大茶友欢迎。那么在饮用富硒茶是不是有什么禁忌呢？喝富硒茶是否有副作用？一天喝多少比较适合呢？
富硒茶一天喝多少适合
我们知道，世界之所以丰富多彩，就是存在着各种各样不同的东西。在喝茶这个行为上也是如此。每个人喝茶的习惯往往就有着很多不同之处。有的人喜欢泡一大缸子茶，牛饮一番，认为这样才来的畅快，有一种久旱逢甘霖的感觉。有的人则喜欢小口抿茶，追寻意境、讲究茶道，去体会一种难以言表的禅定之美。其实无论是哪种饮茶习惯都有各自的好处，不存在高下之分。从健康的角度来讲，无论是阳春白雪的茶道还是下里巴人的牛饮，只要是能每天合适地、适量地饮用富硒茶，都不失为养生的好办法。
一天喝多少富硒茶合适并没有一个严格的标准，还是要根据个人的实际情况来判断。如果一个人安安静静地在一个地方呆上一天。身体的消耗没有那么大。那么就可以少量的饮用富硒茶，就按照平时喝水的量就可以。无非是就是在每次喝水时，在大约300毫升水中加上5克左右的富硒茶。如果运动量比较大，就要随着喝水的量的增多，按比例多加一些富硒茶。这样才能充分补充人体所代谢的水分和微量元素。
富硒茶的副作用与禁忌
由于富硒茶中的植物活性硒具有抗氧化的特性。它可以很好的平衡人体机能。所以适量地饮用富硒茶是没有什么副作用的。但是和所有其他的好东西一样。再好的东西也不能过量摄入。就像即使水这种东西喝多了也能引起水中毒一样。一旦超过那个量，好东西非但不能起到好效果，反而会引起一些副作用。所以饮用富硒茶的禁忌就是不要超量的饮用。就按平时喝茶的量就可以。不要因为富硒茶对健康有益就拼命地喝。要知道，物极必反，这是宇宙的终极法则。违背这个法则就是最大的禁忌。
通过以上的解读，想必大家对一天喝多少富硒茶合适，以及喝富硒茶的禁忌与副作用有了一定的认识。最后想告诉大家，富硒茶毕竟也是一种茶。如果你正好属于不适合饮茶的那个群体，即使富硒茶再好，还是尽量不要去碰吧，否则，不但无益，反而有害。
