喝茶，是属于中国传统的饮食文化，与此同时，大家在喝茶的过程中，可以吸收来自茶叶中的众多营养物质，其中就包含了大量的抗氧化物质以及维生素、微量元素以及矿物质等等，适当的泡茶饮用，这些物质经过人体的适量吸收之后，也是可以发挥出强大的好处与功效，尤其是在早上喝茶的时候，作用更大，看下去，立即了解一下。
早上喝茶的好处
补充水分
夜晚睡觉的时候，身体正处于代谢的过程，代谢的过程需要消耗大量的水分，早上的时候，起来喝杯茶，茶叶中的水分可以充分地释放在体内，并且起到加速人体代谢功能发挥得更加强大的好处。
润肠通便
茶叶中富含多种营养物质，其中膳食纤维的含量更是不少，这些营养物质可以充分作用于人体内的肠道，并且起到推动肠胃蠕动的功效，大家长期积存在体内的毒素以及杂物，可以通过早上喝茶达到更加顺畅的排出，起到清理宿便，促进排毒的好处。
振奋精神
早上起床的时候，大家都会有脾气，不想起床，起床后还要持续一段时间的疲乏感，但是在早上喝茶的时候，大家会有一种头脑更加清醒的感觉，因为喝茶具有兴奋并且活跃人体中枢神经的好处，因此在振奋精神，提高身体耐力等方面有一定对的作用。
强健心肌
在早上起床的时候，如果大家的心肌供血不足，很容易就会出现头晕眼花的问题，但是如果大家早上喝茶的话，相信这种状况会逐步减少，因为早上喝茶具有强健心肌的好处，保证心肌的供血，呈现在人前的精神状态也会更加饱满。
虽然早上喝茶有一定的好处，但是并非所有人都适合在早上喝茶，尤其是贫血患者、神经衰弱患者、肝功能不健全患者以及哺乳期间的女性朋友们，都适不适合在早上喝茶的，以上人群要密切注意啦！
