平时大家所看到的淡竹叶茶，都是通过新鲜的竹叶或者是晒干后的竹叶泡制而成的，对于长江以南，这款茶饮其实已经是非常常见的，要说淡竹叶茶的功效与禁忌的话，下面先给大家列举几个，正确饮用淡竹叶茶最重要呢！
淡竹叶茶的功效与作用
月经不调的女性，在来月经期间，正常适量饮用淡竹叶茶的话，可以有助于缓解痛经的症状，也会因为淡竹叶茶的营养有效成分，让经血更加顺畅地排除，避免积压在体内长期以往导致严重痛经的情况发生。
需要清心清肺的人群饮用了淡竹叶茶之后，也会瞬间有舒畅的感觉，不仅是淡竹叶茶的清香味道起到作用了，更是因为淡竹叶茶里面的营养物质起到了去烦躁驱烦闷的功效。
淡竹叶茶的禁忌
1、不适合部分人群
这里所提到的部分人群，包括了肠胃比较虚弱的人群，孕妇，生理期女性、哺乳期间女性，坐月子的女性，以及肾亏平时经常性尿频尿急的人群饮用，不然淡竹叶茶不但不能缓解其中产生的症状，还很有可能会引起不良反应，所以以上人群禁忌喝淡竹叶茶。
2、不适合长时间煮
一般人群除了通过用玻璃杯来冲泡淡竹叶茶之外，其实也有很大一部分人通过煮的方式来饮用淡竹叶茶的，但是大家是否又知道，淡竹叶茶还真的不太适合长时间的煮，不然很容易就会将淡竹叶茶中的营养成分流失掉了，所以想要喝上营养价值丰富的淡竹叶茶，禁忌长时间煮。
3、不适合大分量喝
再好的茶饮都不建议大家过量大量喝，对于营养价值同样出众的淡竹叶茶，也不建议大家天天喝，大分量地喝，不然很容易就会让淡竹叶茶中的粗纤维，影响到大家的消化功能了，特别是消化不良经常发生的人群，禁忌喝淡竹叶茶。
