鲍鱼是一种滋些佳品，能补中益气缓解体虚，并能放慢身体衰老速度，人们常吃鲍鱼对身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，想知道常吃鲍鱼的好处与坏处有哪些，可参考下面对它做的具体介绍。
常吃鲍鱼的好处
1、增强免疫力
增强人体免疫力是常吃鲍鱼的重要好处，因为鲍鱼这种食材中含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有一些维生素a和维生素D以及微量元素磷等对人体有益的营养，这些物质能促进人体的免疫细胞再生，可增强人体自身免疫功能，对维持人体健康有很明显的好处。
2、预防癌症
这就是现代人类的高发疾病，而且这种疾病一旦出现很难根治，平时要以预防为主，因为鲍鱼中含有大量的爆灵素，它是一种天然的抗癌成分，这种物质被人体吸收后能增强人体自身免疫功能，并能防止身体内癌细胞生成它能有效预防癌症发生，能降低癌症发病率。
3、活血调经
活血调经是女人吃鲍鱼的重要好处，女人经常吃鲍鱼能吸收丰富营养，而且能起到滋阴养阴的重要功效，它能让女性月经周期保持正常，可缓解女性出现了月经不调和经期腹痛，能维持女性生理期健康，那些进入中老年的女性食用鲍鱼以后还能延缓更年期症状发生。
常吃鲍鱼的坏处
常吃鲍鱼会让人体吸收过多的热量，容易让体重增加，另外会让人们出现发烧咽喉肿痛的不适症状，会对人体健康造成一些危害。另外鲍鱼还是一种发物，那些患有顽固性皮肤病的人常吃鲍鱼，会让旧疾复发，对身体健康不利。
上面为大家介绍了一些与鲍鱼相关的知识，能让大家知道常吃鲍鱼的好处与坏处分别有哪些，能让大家对鲍鱼有更深入的了解。但大家平时吃鲍鱼时一定要适量，每天食用量最好不要超过五十克，不然会因食用量过大而对身体造成不良影响。
