花茶类大家都知道，也就是以花朵作为主原料制成的一款茶饮，也有不少的花类是用来与其他的茶叶进行窨制，再制成一款品质独特的花茶类的，无论是哪种制作方法下的花茶，主要目的还是为了获取到其中的营养物质，今天就先来跟大家分享一下，具有改善睡眠功效的花茶有哪些。
改善睡眠的花茶
想要改善睡眠，薰衣草花茶必定是大家的首选，因为薰衣草具有净化心灵，安抚情绪，缓解压力等方面的功效，在大家睡前喝一点薰衣草花茶，可以将紧张的心情有效排解，从根本上达到改善睡眠质量的好处。
在睡前饮用一款玫瑰花茶，不只是可以帮助大家镇定情绪，还可以通过玫瑰花茶中大量的芳香类物质，起到清热解毒，清热解毒的作用，而且具有美容活肤功效的玫瑰花茶，除了起到改善睡眠质量的作用之外，还可以帮助大家达到睡出完美好肌肤的效果。
大家认识百合花茶，一般是因为百合花茶具有强大的清热解毒功效，但并不知道原来百合花茶也拥有改善睡眠的效果，取用适量的百合花茶，在睡前进行饮用，将体内的热毒之气充分排出体外，从而起到安神养眠的作用。
蝴蝶花茶
蝴蝶花外形艳丽好看，没有想到使用蝴蝶花中的营养物物质，还可以给身体带来这么多的好处，一款蝴蝶花茶，具有镇定情绪，并且缓解烦闷心情的作用，入睡前如果过于兴奋而导致睡不着的话，蝴蝶花茶也具有平复心情，加速入睡时间的作用。
能够改善睡眠的花茶饮品多种多样，有需要的朋友们，可以根据自己的体质不同，选择不同的花茶类进行搭配饮用，长期以往，通过一款花茶，不只是可以起到改善睡眠质量的作用，还可以起到改善肤色，活化肌肤细胞的功效。
