女性朋友们是属于非常特殊的群体，尤其是经期的整个周期，经期的前期，会先经历腰腹酸痛，精神不济等问题，而在经历经期的时候，也会发现身心都备受璀璨，经期之后还要有待恢复，而为了让各位女性朋友们在经期的时候，不会那么的痛苦，今天就来给大家介绍一下，适合经期喝的花草茶有哪些，经期内究竟适合喝什么茶，下面给大家答案。
适合经期喝的花草茶
取用新鲜的薄荷叶大概30g，辅以8g的甘草以及4g的玫瑰花瓣，先将薄荷叶清洗干净之后切碎，放在一旁备用，在没有油的锅中加入适量的清水，再置入冲洗干净的甘草，最后撒上适量的玫瑰花，大概温煮10分钟之后，隔开茶渣的部分，再在茶汤之上放入切碎的薄荷叶，泡上1分钟后饮用，味道清香的薄荷甘草玫瑰花茶，具有环境经期内不适，甚至是消除痛经的作用。
蜂蜜金银花洛神茶
取用6g的洛神花，加上4g的金银花，还有适量的蜂蜜，准备好这三种原料之后，然后就在锅中放入适量的清水，煮至沸腾之后，加入冲洗干净的洛神花以及金银花，熬煮大概15分钟之后，过滤掉残渣部分，在茶汤温度降至50度左右之后，加入蜂蜜搅拌均匀，温热饮用即可，经期内情绪不佳者非常适合饮用，而此茶更具有保护子宫，预防妇科炎症等疾病的好处。
焦米茉莉花茶
取用30g的大米，然后在没有油的过重，使用中到小火进行均匀的翻炒，翻炒的时间大概保持在1分钟30秒左右，大米被炒至金黄色之后，就可以将米盛出，放在杯中，撒上大概12g的茉莉花之后，加入沸水，充分浸润5-10分钟，即可饮用这款焦米茉莉花茶，这款花草茶在经期内可以发挥出强大的提神消疲，缓解食欲不振等方面的功效。
经期的时候，正处于女生精神以及身体都非常虚弱的时候，饮食上尽量要选择温热性的，喝茶也不例外，女性朋友们在经期的时候，适合喝的花草茶，不只是好喝，对身体还有一定的益处，大家可以尽情试一下。
