取用适量的金银花分量，加入沸水之后，或者是使用没有油的锅，用小火熬煮大概10分钟之后，晾凉之后，过滤金银花的茶渣部分，就可以直接饮用金银花水水了，制作方法简单的金银花水，大家日常都可以经过适当的操作来饮用，下面给大家说一下，喝金银花水的好处以及相关的禁忌有哪些？
喝金银花水的好处
消热去暑
当炎热的夏天来临，大家更加应该要时刻准备一款金银花水进行饮用，适量喝金银花水，可以利用其中的营养物质，起到给身体降温的功效，更可以因此起到有效预防风热型感冒发生的作用，让大家过上一个更加舒畅的夏天。
消炎杀菌
金银花水中蕴含丰富的营养物质，其中不少的物质更具有天然抗菌的功效，利用这些成分，可以有效消除体内的各种细菌以及病毒，抑制其活性，再通过有效狙击以及杀灭的作用，起到预防甚至是缓解轻微炎症的作用。
消脂减肥
适量喝一点金银花水，可以让一款金银花水真正起到有效降低体内脂类物质含量的功效，更可以通过这一点，逐步减轻大家的体重，起到事半功倍的健康瘦身作用，减少腰腹间的赘肉，可以保持更加健美的身材。
喝金银花水的禁忌
作为一款较为寒凉的金银花水，大家在饮用的过程中，一定要注意禁忌过量饮用，否则寒性物质大量侵入人体，反而造成脾胃更加虚弱，以及胃酸过多反倒破坏了肠胃黏膜，影响了肠胃机能正常发挥，另外属于身材较为瘦弱，体质也虚弱的朋友们而言，也要注意禁忌喝一款金银花水，否则只会出现越喝越虚的情况。
金银花水是属于微寒的一款茶饮，这对于不同体质的人群，都有不同的体现，如果适合饮用金银花水的人群，喝金银花水的话，固然有一定的好处，但是不适合喝金银花水的人群，也不注意金银花水的饮用禁忌，很容易就会有问题，最好尽量少喝。
