秋风起兮白云飞，不知不觉夏季已过完，秋天已经到来，迎来了秋的静美与舒爽也，到了人们养生的好时候，这时很多人都会选择喝茶养生，只是秋天喝茶有讲究，一定要选择适合秋天喝的茶，才会有好的养生效果出现。
秋天喝茶有讲究
1、秋天喝茶一定要喝那种能预防缓解秋燥的茶，因为进入秋季以后，很多人都会出现嗓子干痒，鼻子敏感以及皮肤干燥等多种不适症状，这是多喝一些能缓解秋燥的茶，就会让身体出现了不适症状减轻，也能防止这些不适症状出现。
2、秋天喝茶要喝那些能补水润燥，而且能清理肠胃，消除身体内油脂的健康养生茶，因为这样的茶能维持人体在秋季的正常代谢，而且能防止秋膘出现，它能保持身材，避免体重增加，坚持喝这类茶养生能预防肥胖。
秋天如何选茶才养生
1、黑茶
秋天选择喝一些性质温和的黑茶，对身体特别好，因为这种茶是一种完全发酵的茶叶，它的茶气特别足，人们用它泡水喝能促使身体内排汗，并能让身体内的湿气尽快排出体外，黑茶中还含有丰富的活性酶，这种活性酶是人类肠胃的保护神也是肠胃的清道夫，能清理肠胃中的有害物质，维持肠胃功能稳定。
2、普洱熟茶
秋天合理的喝一些普洱熟茶，养生效果特别好，因为普洱熟茶中含有的多种活性成分进入人体后，能在人类的胃黏膜形成保护层，可减少细菌对胃黏膜的伤害，能防止胃炎，胃溃疡出现它能养胃护胃，而且能维持人体肠胃健康，除了普洱熟茶以外，人们在秋天喝些乌龙茶也会有好的养生效果出现。
秋天是一个金色的季节，也是一个收获的季节，更是一个养生的季节，不过秋天喝茶有讲究，大家一定要知道秋天如何选茶才养生，然后去选择最适合自己的茶，只有这样才能在喝茶以后出现好的养生效果。
