进入冬天又是养生的好时候，这时很多人都喜欢通过喝茶来养生，但是进入冬天以后怎样喝茶才养生而不伤身呢？今天就为大家支几招，能让大家知道冬天应该怎么喝茶养生。其实人们冬天喝茶养生应该与自己的体质相结合，看自己需要调理哪方面。
冬季怎样喝茶才养生而不伤身
1、花茶调情绪
进入冬天以后天气寒冷，很多人会出现抑郁烦躁等不适症状，这时可以喝一些花茶，最好能喝一些玉兰花茶，桂花茶，或者喝一些玫瑰花茶，他们都能健脾安神，调节情绪，能让人类心情抑郁，烦躁，易怒的症状减轻，会消除人类的烦闷。
2、绿茶泻火
进入寒冷冬天以后，很多人都会开空调取暖或者室内有暖气，这时室内的空气就会比较干燥，人们经常会出现一些上火症状，出现这些症状以后就可以喝绿茶养生，它性质微寒，能清热解毒，也能清热泻火，会让人类出现了上火症状，尽快减轻或消失。
3、红茶抗流感
流感是冬季人类出现的高发疾病，而在冬季养生的时候多喝些红茶就能预防流感发生，因为人们在冬天多喝红茶能提高身体的抗寒能力，而且能抑制多种病毒的活性，可阻止流感病毒对人体细胞产生破坏，从而也就避免了流感的发生。
4、萝卜润肺茶
在冬天人们不但会出现流感，还经常会出现肺炎，气管炎会出现咳嗽痰多等多种不适症状，这时喝些萝卜润肺茶就会有好的养生效果出现，喝萝卜润肺茶时，可以把萝卜切成细丝或者切成薄片入锅煎煮，煮好以后加少量食用盐调味，然后直接喝，它能化痰止咳也能清热润肺，会让人类肺热肺燥和咳嗽痰多的症状很快减轻。
上面为大家分享了一些冬季喝茶养生的方法和技巧，能让大家知道进入冬季怎么喝茶才养生而不伤身，看上过上面的介绍以后，大家也能知道冬天喝茶养生应该如何选择，更能知道唱喝什么茶养生效果最好。
