喜欢喝茶的人都知道，平时泡茶喝能为身体补充，丰富营养，而且能保健身体预防疾病，但有人听说茶叶中有草酸，而这种物质对人体有害，那么茶叶中真的有草酸吗？怎样才能去除茶叶中的草酸呢？想了解这些与茶叶相关的知识就随我一起去看看吧。
茶叶里有草酸吗
1、茶叶中确实含有一些草酸，但茶叶中含有的草酸在正常情况下是不会对人体造成危害的，红茶中草酸的含量比较高一些，每100克茶叶中有400毫克左右的草酸，而绿茶和乌龙茶中草酸的含量要低一些，每100克茶叶中只有20~80毫克的草酸，平时人们用茶叶泡水喝，只会摄入微量的草酸，不会加重身体负担。
2、茶叶中虽然有少量的草酸存在，但人们在喝茶的同时还会吸收其他食物，而食物会降低，人体对茶叶中草酸的吸收容易让草酸在身体内分解，并随身体代谢排出体外，不会在身体内堆积，也不容易在人体内生成结石，不过那些本身就患有结石的人还是尽量少喝茶。
怎么去除茶叶里的草酸
1、茶叶中的草酸是没有办法全部去除的，但是在泡茶的时候先冲入适量开水完成喜茶，这样会让茶叶中的草酸流失一部分，会让茶叶中的草酸数量进一步减少，人们再用它泡水喝就会减少身体对草酸的摄入，也不用担心茶叶中的草酸对身体健康造成危害。
2、想要去除茶叶中的草酸，可以在喝茶的时候多吃一些富含微量元素镁的食物。因为茶叶中的草酸在遇到其他食物中的美以后能产生草酸镁，这种物质不会在身体内堆积，能随身体代谢快速排出体外，能减少茶叶中草酸对人类身体的伤害。
看过上面对茶叶做的详细介绍后，大家能知道茶叶中确实有草酸，过量摄入也会危害身体健康，所以尽量不要喝浓茶，也不要喝太多的茶，另外喝茶时还可以按上面介绍的正确方法去做，能把茶中的草酸去掉一部分，能把茶叶中草酸对人体的伤害降到最低。
