茶叶是一种很不错的食物，很多人喜欢冲上一杯茶，就可以很好地来享受了，喝茶水好处是很多的，因为茶的营养是很丰富的，同时人们喝茶水好处还有很多，比如说降血糖，可以防口臭等，不过喝茶水坏处也是有很多的，现在我们就一起来简单地了解一下吧，这样你就可以更好地来利用茶来养生了，好好地来利用喝茶水好处，再来避开喝茶水坏处就可以了。
喝茶水对身体有什么好处和坏处
1.降血糖
喝茶水好处是很多的，人们喝茶水以后就可以降血糖了，对于血糖过高的人们是适合喝茶水的，茶中含有很多的减少糖份的来源，同时茶中的维生素Ｃ和Ｂ1都可以促进糖份的代谢的。
2.防治老年痴呆
喝茶水好处是可以增细人们的记忆力，还可以对大脑进行保护，还可以减缓人体脑部的退化，是很好的预防老年痴呆的效果的。
3.防龋防口臭
喝茶水好处还可以防止蛀牙和口臭，因为茶叶中的有很丰富的茶多酚和鞣酸，这些物质是有很好的杀菌的作用的，同时茶叶也是很香的，可以消除口臭。
4.降脂助消化
喝茶水好处还有瘦身作用，因为喝茶水中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都上查以刺激胃液的分泌的，这样就可以帮助消化了，这样就可以分解脂肪，有很好的瘦身作用。
5.提神醒脑
喝茶水好处可以让人拉的神经变得兴奋，因为茶叶中含有丰富的咖啡碱，这样就可以让人们更有精神，可以增强人们的思维能力。
6.利尿
喝茶水好处还可以刺激人体的肾脏，可以让尿液快速排出，减少有害物质在人体内停留。
喝茶水坏处
喝茶水好处是很多的，可是如果人们喝茶水不当，也会带来一些喝茶水坏处的，比如说人们饭后喝茶水，容易引起气色不好，如果睡前喝茶水，喝茶水坏处就是会让人们睡眠不良。
现在我们了解了这么多的喝茶水好处和喝茶水坏处，其实喝茶水好处还是比喝茶水坏处多的，只要正常地来喝茶水，就可以吃出好的效果。
