在日常生活中很多人是特别喜欢喝咖啡的，因为咖啡的味道是非常的陶醉，很让人放松享受。而咖啡因是什么呢，咖啡因它有有什么样的作用与副作用呢。总之对咖啡因过敏的人最好不要喝它为好，接下来我们一起来好好的了解一下它。
咖啡因是什么
咖啡因其实就是兴奋剂的一种，这种兴奋剂是可以对人的精神有一定的促进的作用的。虽然它是有一种很强烈的苦味，能够刺激中区神经系统，还有心脏以及呼吸系统，是一种碱生物化合物，是从茶叶，咖啡果里提炼出来的一种生物碱，可以适度的去除疲劳。
咖啡因的副作用
长期饮用咖啡因可以会对它产生一种依赖的坏习惯，身体就会出现过分的灵敏。身体上的血压可能会降低，甚至导致头痛，紧张，烦躁，失眠，面红等情况。所以在日常生活中我们还是不要过多的依赖与咖啡因了，以免对身体健康产生一定的伤害。
咖啡因的作用
1、有助消化
咖啡因能够很好的刺激神经和肌肉，可以使人体的精神振奋，抗疲劳，它还可以很好的帮助我们消化。咖啡因对于肠胃来说，它是可以很好的起到一个吸收消化的作用，帮助肠道消化，消除体内的热量，加快蠕动肠道的吸收等。
2、有助瘦身
经常喝这种咖啡因也是可以很好的有助于瘦身的，咖啡因可以很好的帮助我们排出体内的脂肪油腻，可以很好的燃烧脂肪，使我们的体重变得越来越轻，真正的达到一个减肥瘦身的作用。喝完咖啡因之后我们可以再适当的运动一下，这样更加有利于瘦身了。
