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苦瓜绿茶减肥法 如何喝苦瓜绿茶减肥

时间:2021-04-28 12:03:37来源:绿茶说 www.lvchashuo.com 作者:airbu

苦瓜绿茶都是属于我国大有名气的两种原材料,其中苦瓜是属于药食同源的营养物质,绿茶则是属于我国主要的茶类之一,当苦瓜遇上绿茶之后,我们可以通过正确的方法,冲泡出一杯滋味甘爽,也非常鲜活的苦瓜绿茶出来,而且很多的减肥人士,也喜欢利用苦瓜绿茶的减肥冲泡方法,来达到更加高效的瘦身消脂目的。

苦瓜绿茶减肥法

苦瓜绿茶减肥

减肥食谱

方法一:取用 1小匙的苦瓜粉,再加上2小匙的绿茶粉,两者混合之后,放在玻璃杯中,然后加入100度的开水进行冲泡,等待3分钟之后,搅拌均匀,即可饮用这款苦瓜绿茶;方法二:取用新鲜的苦瓜,切成薄片,大概取用3-5片左右的分量,然后放入茶壶内,再往茶壶内加入3g左右的绿茶茶叶,加入沸水,充分浸润大概5-8分钟之后,即可饮用苦瓜绿茶。

饮用时间

想要一款苦瓜绿茶发挥出来的减肥功效更加出众,大家一定要选择正确时间点进行饮用,不能在空腹的时候喝苦瓜绿茶,否则苦瓜绿茶会大大增加胃酸的分泌,造成肠胃机能受损的情况,但是可以在用餐后的1-2小时之后进行饮用,除了可以抑制身体对于脂类物质的吸收之外,更可以通过加速脂肪的代谢与燃烧,达到消脂、减肥、瘦身的效果。

苦瓜绿茶减肥法

注意事项

虽然一款苦瓜绿茶,具有非常强大的功效,但是大家在饮用苦瓜绿茶进行减肥的过程之中,也一定要注意相关的事项,第一点,注意禁忌过量饮用,否则苦瓜绿茶的强烈寒性,会容易导致身体出现腹冷、腹痛、甚至是严重腹泻的问题,会大大损伤了身体的元气,第二点,注意脾胃本来就虚弱,以及患有肠胃炎,肠胃溃疡疾病的人群,心肾功能不健全,高血压等人群,都是不适宜喝苦瓜绿茶的。

当大家在利用苦瓜绿茶进行减肥的同时,大家也要注意,其实苦瓜绿茶是属于非常寒凉的一款茶饮,如果大家过量饮用苦瓜绿茶的话,非但没有出现好处,更加会导致身体更加虚弱的情况出现,这一点还是需要大家好好注意的。

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