一天喝几杯普洱茶最好 喝普洱茶的注意事项

普洱茶比较知名的出产地是在云南地区，特别是在云南的西双版纳、临沧以及普洱等地区，是普洱茶的三大生产基地，因为所出产的普洱茶叶的茶树多为上百年上千年的古树，可想而知普洱茶其中的功效与作用非常之多了，如此好的普洱茶大家也要注意适量的饮用，一天喝几杯普洱茶最好，喝普洱茶的注意事项有哪些，一起来看看。

一天喝几杯普洱茶最好

普洱茶也有分成普洱生茶以及普洱熟茶，如果是普洱生茶的话，一天喝的分量不要超过1000ml比较好，加上普洱生茶具有清热解暑，排毒的功效作用，因此建议大家喝普洱生茶的时候，在一天三餐之后的一小时之后喝是比较好的。

而普洱熟茶的话，一天喝几杯没有硬性的规定，但是一天饮用的量不要超过1500ml是比较好的，一天当中，喝普洱熟茶的最佳时间是在清晨一早醒来，还没有吃其他东西的时候，而后就是饭前1-2小时前，可以产生一定的饱腹感，减少食物过多摄入量，还可以达到轻盈瘦身减肥的功效作用。

喝普洱茶的注意事项

避免喝新普洱茶

虽然普洱茶也有生茶和熟茶的区分，如果是属于生茶类的普洱茶，大家要注意了，不要一购买回来就直接喝，将新普洱生茶，大概放置3-6个月，再开始饮用比较好，毕竟新普洱生茶中含有未经氧化的多酚类，醛类以及醇类，会对人体肠胃造成强烈的刺激，容易诱发肠胃炎。

避免过浓普洱茶

浓郁的普洱茶，含有过量额咖啡碱以及茶多酚，不仅容易诱发失眠多梦，影响睡眠质量的危害，过浓的普洱茶，还有可能会降低人体的消化能力，肠胃动力不足，还会影响肝脏对于毒素排解的功能，严重者，还有可能会产生心慌心悸，心跳加快的副作用，大家要注意了，避免喝过浓的普洱茶。

普洱茶是大家都非常喜欢的茶饮，也就具有超强大的功效作用，但是大家也千万要注意，每一类茶叶在饮用的时候都有需要注意的事项，把握合适的度，一天不要过量喝普洱茶，喝几杯普洱茶就可以达到效果了，过量饮用反而不利于健康。