燕窝是生活中特别受欢迎的高营养食材，能滋补强壮身体也能美容养颜，不过人们长期吃燕窝，既有好处也有坏处，建议大家在吃燕窝以前对它多做了解，能知道吃燕窝的好处和坏处分别有哪些。
长期吃燕窝的好处
1、美容养颜
美容养颜是人们长期吃燕窝的重要好处，因为人们长期吃燕窝能吸收丰富营养，并能让它含有的蛋白质和氨基酸在人体内形成多肽，能促进皮肤细胞再生，也能增强表皮因子的活性，它能阻止皱纹生成提高皮肤弹性也能放慢人类皮肤的衰老速度。
2、预防癌症
预防癌症也是人们长期吃燕窝的重要好处，因为人们长期吃燕窝后能吸收丰富的氨基酸和类似于多肽的物质，这些物质能增强人体自身免疫系统功能，而且能阻止人体细胞癌变，可防止人体内出现癌症。那些已经出现恶性肿瘤的患者在长期吃燕窝以后还能让病情减轻，能有效延长他们的生命。
3、提高心脏功能
长期吃燕窝还能有效提高人类心脏功能，因为它具有一定的强心作用，能防止心脏功能减退并能稳定心率，也能防止心梗和心肌缺血等高发疾病出现，另外长期吃燕窝还能稳定血压，防止高血压发生，能避免人体因血压过高而出现慢性疾病。
长期吃燕窝的坏处
长期吃燕窝对人类身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，特别是有些人在吃燕窝以后喜欢喝茶，这就会破坏燕窝中的有效营养，会让人体出现一些不良反应，另外有些人还会对燕窝中的蛋白过敏，在吃燕窝以后会出现过敏反应，也会危害身体健康。
上面详细给大家介绍了长期吃燕窝的好处和坏处，能让大家了解燕窝的两面性，今后再吃燕窝时就能多加注意，能避免吃燕窝后发生不良反应，也能让燕窝发挥好的食用功效。
