花生米大家一定都吃过，而且人们吃过多种不同滋味的花生米，不过那些带有味道的花生米都是加工以后熟花生米，它在加工过程中会出现营养流失，所以这些花生米的食用功效没有生花生米那么好。今天为大家介绍的就是生吃花生米的八大好处，能让大家了解花生米的天然功效。
生吃花生米的八大好处
1、提高造血功能
提高人体造血功能，使人们生吃花生米的重要好处，因为生花生米中不但含有微量元素体，还含有多种维生素和微量元素，这些物质被人体吸收后，能增强人体造血功能, 防吃贫解症状发生，那些已经出现贫血的人在吃生花生米以后，还能让贫血症状缓解。
2、养胃
养胃提高胃的消化功能，维持脾胃健康是生吃花生米的重要好处，因为生吃花生米能让分体吸收大量的不饱和脂肪酸和多功微等元素这些营养被人体吸收后，能修复受损的胃肠粘膜，而且能调节胃液分泌可提高胃的消化功能，也能防止胃炎，胃溃疡等高发疾病出现。
3、降低胆固醇
生吃花生米还能降低胆固醇，能防止人体因胆固醇数量超标而出现病变，它含有的亚油少，亚麻酸等物质进入人体后，能加快人体内胆固醇分解，能让它们转化成胆汁酸，尽快排除体外，可让人体内胆固醇数量明显减少。
4、促进乳汁分泌
女人在平时生活中吃生花生米能调节内人产促进身体内雌激素产生，而那些已经生小孩的女人在吃生花生米以后，还能促进乳汁分泌，能缓解他们在产后出现了乳汁不足和乳汁量少等不适症状。
生吃花生米的八大好处，先为大家介绍这么多，除了这些以外，人们生吃花生米还能提高血液中血小板的活性，并能让人体吸收丰富的脑磷脂卵磷脂能提高人类大脑功能，促进智力发育。
