新鲜羊奶是市场上常见的一种乳制品,虽然它没有牛奶那么普遍常见,但它的营养价值也极高,今天为大家介绍的是新鲜羊奶的功效与作用及食用方法,能让大家对羊奶有更全面的了解,对它有兴趣的人可以重点看一看。
新鲜羊奶的功效
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是新鲜羊奶的主要功效,因为新鲜羊奶中不但含有优质蛋白,还含有多种维生素与矿物质,更含有对人体有益的氨基酸,然后喝新鲜羊奶以后,能把这些营养尽快吸收,能加快体体新陈代谢并能增强人们的身体素质。
2、补钙壮骨
补钙壮骨也是新鲜羊奶的主要功效,因为新鲜羊奶中不但含有丰富微量元素钙,还含有一些对人体有益的微量元素磷,这些物质都能作用于人类的骨骼,能促进骨骼发育,而且能提高骨骼韧性与密度,它能预防缓解骨质疏松,也能促进骨骼发育。
新鲜羊奶的食用方法
1、煮着喝
新鲜羊奶可以直接煮着喝,在煮的时候把新鲜羊奶放在锅中加热煮开,然后要把火力调小,用小火继续煮5分钟左右,放适量白糖调味取出,以后降温可以直接喝,不过直接喝羊奶的时候要多喝水或者加适量清水稀释一下,不然喝了以后容易上火。
2、羊奶山药羹
新鲜羊奶还可以和山药搭配在一起吃,用它们一起做羊奶山药羹特别好吃,在做的时候把新鲜的山药去皮洗净以后,如果蒸熟取出以后把它捣碎成匀状,然后把准备好的羊奶放到锅中煮开,再与山药泥放在一起调匀,最后加适量白糖调味,就能得到做好的羊奶山药羹。
今天为法家介绍了一些与新鲜羊奶相关的知识,让大家了解了新鲜羊奶的功效与作用及食用方法,以后大家有机会时也可以试着多吃一些养奶,它的营养价值与滋补功效比牛奶还要出色。