平时人们在熬粥的时候都想熬出米油，据说米油对人类身体有诸多好处，无论是用大米熬粥还是用小米熬粥，在它最上层都会浮着一层细腻粘稠类似于油状的物质，它就是米油，是米粥的精华，也是米粥中最有营养的部分。那么米油的功效与作用有哪些呢？
米油的功效与作用
1、补虚健脾
补虚健脾是米油的主要功效，它能缓解人类脾胃虚弱并能大补元气，而且能提高人类脾胃消化功能，平时人们出现脾胃虚寒或者恶心呕吐导致身体虚弱，元气不足时，及时喝一些米油，就能让身体不适症状缓解，能让身体尽早康复。
2、养胃护胃
养胃护胃也是米油的主要功效，因为米油是一种性质温和的健康食材，它能暖胃护胃，能缓解人类的胃寒和胃痛，还能修复受损的胃黏膜，缓解人类的胃溃疡症状，对维持人类胃的健康有极大好处，生活中那些患有慢性胃病的人特别适合喝米油，它能养胃护能让人们的胃慢慢恢复健康。
3、补肾益精
人们喝米油还能起到补肾益精的中药作用，经常喝能延年益寿，因为米油能为人体补充丰富营养，而且能提高人类肾功能，并能缓解人类经常出现的腰膝酸软和腰腿疼痛，对男性出现的性功能障碍也有一定缓解作用，不过男人在喝米油的时候，最好加适量的食用盐调味，这样能让它补肾益精的功效更加出色。
4、降低胆固醇
米油中含有丰富的植物甾醇，这种物质能净化血液，减少人体对胆固醇的吸收，而且能加快血液中胆固醇分解代谢，会让血液中胆固醇数量减少，能降低血液粘稠度，防止高血脂发生。米油中还含有丰富的维生素，E这种物质具有很强的抗氧化能力，能放慢人体衰老速度。
看过对米油做的详细介绍后，大家能了解米油的功效与作用有哪些，能知道平时喝米油对身体有哪些好处，以后大家在熬米粥的时候一定要注意方法和技巧，尽量把米油熬出来，这样能让人体吸收到更丰富的营养，也会让米油发挥好的养生功效。
