洋葱的营养价值_洋葱的功效与作用

洋葱是我们非常熟悉的一种蔬菜，洋葱的营养价值也非常的好，是一种很不错的食物。平时在可以多用洋葱来炒菜吃，比如：洋葱炒肉，洋葱炖牛肉都是非常有营养的家常菜。洋葱含有微量元素硒、蛋白质等都是对身体特别好的。洋葱的营养价值高，还具有很独特的功效与作用一起来看看吧。

洋葱的营养价值_洋葱的功效与作用

1、治疗消化不良

洋葱的营养非常的丰富，气味辛辣，能够刺激肠胃，可以促进消化，增强食欲，洋葱是不寒脂肪的，可以很好的降低胆固醇，对消化不良食欲不振食积等有很好的治疗作用。洋葱炒肉是很好的食疗方法，大家可以常吃，对消化也很有帮助。

2、防癌抗衰老

洋葱中含有一种很特别的硒元素，是人体需要的一种营养。它可以很好抗氧化剂，还可以很好的帮助我们消除体内自由基，很好的预防癌症，具有很好的抗衰老的症状。常吃洋葱还可以增强细胞的活力，可以是人的身体更加的健康。

3、抗菌杀菌

洋葱是很好的一味杀菌剂，大家都知道切洋葱是有很大刺激性的，特别是眼睛会感到狠辣，留眼泪什么的表现，所以洋葱是具与很强的杀菌的作用，它可以很好的帮助我们杀死体内的各种病毒细菌，抵御流感病毒，洋葱是有较强的杀菌作用的哦。

4、提高骨密度

洋葱还可以提高骨密度，特别是一些老人骨质疏松特别的厉害，在家中可以适当的吃一些洋葱来食疗一下，这样可以很好的提高骨密度，对我们的腿部有很好的防止骨质疏松的情况。