茶有养生功能，但是，每个人的体质不同，而每款茶的茶性也各不相同，所以，喝茶不能乱喝，如果没有喝到适合自己的茶，可能不仅不能养生保健，反而会危害身体的健康。下面，我们来介绍下如何选择茶叶，只有选对了茶叶，才能给身体带来 好处。
怎么选择适合自己的茶
1、绿茶是茶叶当中非常常见的一种，因为不经发酵，茶叶里面含有的活性成分非常多，吕霞可以清除身体里面的毒素，还可以对抗辐射。如果你是经常对着电脑工作的人，建议选择绿茶，可以帮助减少辐射身体带来的坏处。
2、红茶经过全面的发酵，里面的活性成分较少，百分之九十的多酚类物质都被氧化掉了，所以，红茶的茶性非常温和，不像绿茶那样刺激强烈。如果你是肠胃不好的人群，最好选择喝红茶，对肠胃有调理作用。如果你是运动人群，也可以喝红茶，能够帮助补充能量。
3、乌龙茶是半发酵茶，具有促进消化的作用，脾胃虚弱的人可以选择喝乌龙茶，不仅不会刺激脾胃，还能够促进消化，帮助身体吸收更多的营养。乌龙茶还具有很好的美容的功效，可以快速燃烧脂肪，如果是肥胖人群，可以选择乌龙茶。
4、喝黑茶可以将体内多余的脂肪分化消减，长期大量食用牛羊等荤食的人群，可以选择黑茶，因为黑茶能帮助将体内的脂肪消耗掉，也可以减肥，正在减肥的人士也可以选择乌龙茶。女性朋友可以选择花茶，因为花茶大多具有调经活血的作用。
