林下参是人参的一种，它是人们收集野生人参的种子以后，又把它洒播在山林中所长出的一种人参，它比人工栽培的人参营养价值高，保健功效也更加出色。但很多人都不知道 林下参怎么吃？更不知道林下参的功效有哪些，今天我会对林下参做详细介绍，能让大家对林下参有更全面的了解。
林下参怎么吃
林下参可以切片以后放在炖盅里加适量清水炖煮后食用也可以和无羁搭配在一起煲汤，和在做的时候需要把黄或洗净切成片，再把准备好的乌鸡宰杀干净，剁成块以后焯掉血水，把它们一起入锅，放适量的葱姜再放当归枸杞等中药材一起炖煮，炖好以后放食用盐调味即可。
林下参的功效
1、保护心血管
林下参对人类的心血管有特别好的保护作用，人们服用林下参以后，不但能稳定血压和血脂，还能营养心肌，可提高心肌收缩功能，并能防止心脏功能减退，它能维持人类心脏健康，也能降低冠状动脉硬化和心绞痛以及血栓中风等多种疾病的发病率。
2、大补元气
大补元气缓力体虚是林下参最重要的功效之一，因为林下参本身就是一种能补中益气的中药材，它能缓解人类中气不足，和体虚无力，在需要的时候人们可以把林下参洗净以后切片煲汤喝，也可以把它放在嘴里慢慢含服，服用后能让人类体虚的症状很快减轻。
3、镇静安神
镇静安神是林下参最重要的功效，它能营养神经元提高中枢神经功能，并能提高人类机体活性，缓解人体疲劳，对人类的神经衰弱有一定缓解作用，另外人们出现失眠，焦虑和抑郁烦躁等不适症状时，多食用林下参就能让症状缓解。
今天它点为大家介绍了一些与林下参相关的知识，能让大家了解林下参怎么吃，也让大家了解了林下参的功效，如果大家对林下参这种食材感兴趣，可在今后需要滋补身体时，及时正确地食用它。
