甜菊叶是一种味道比较甜的植物，它的叶子在采集以后能用来泡水喝，会被人体补充丰富营养，还具有一定的减肥作用，但很多人想用它减肥时，不知道应该怎样服用它，今天我会分享甜菊叶减肥的有效方法，也会让大家知道甜菊叶减肥要注意什么。
甜菊叶减肥最有效的方法
1、做蔬菜沙拉
甜菊叶不但可以用来泡水喝，还能当做蔬菜来食用，人们用它减肥的时候，可以把它做成蔬菜沙拉来吃，在做的时候需要把它的新鲜叶子洗净以后控干水分切成丝再搭配适量的坚果和其他自己喜欢的蔬菜，随后放入适量的橄榄油，加入适量的沙拉酱调匀以后直接吃，可以用它代替正餐。
2、泡水喝
甜菊叶泡水喝是他减肥的有效方法之一，在需要的时候可以取三四片叶子，直接放在干净的玻璃杯中，加入沸水冲泡加水以后10秒以内就要把水直接倒掉，这样可以把它表面的脏东西洗净，随后再次冲入开水，盖好杯子盖以后，浸泡5~7分钟，泡好以后取出的汤汁可以直接饮用，每天可以饮用二到三次。
3、搭配山楂
甜菊叶减肥最有效的方法就是把它与山楂搭配在一起煎煮或者泡水喝，因为它们都能促使身体里的脂肪燃烧分解，会让人体内皮下脂肪的数量减少，在需要的时候可以把它洗净以后，搭配适量的山楂一起入锅加适量清水煎煮，开锅以后煎煮10分钟左右取出汤汁，降温后直接喝它，能促进肠胃蠕动，也能清除身体内的垃圾和毒素，并能促使脂肪燃烧，会让人类体重慢慢减轻。
甜菊叶减肥的注意事项
甜菊叶确实有一定的减肥效果人们可以直接吃也可以用它泡水喝，但在用它减肥时一定要注意它是一种寒性食材，如果过量服用会导致胃寒和腹部冷痛，有时还会出现腹泻，会对身体健康造成一些不良影响，所以生活中那些本身就经常出现腹泻或者属于寒性体质的人尽量不要用这种方法减肥。
看过对甜菊叶减肥有效方法的介绍后，大家能知道它怎么使用减肥效果最好今后再想用它减肥时，就可按正确方法去做，会有好的减肥效果，出现不过再用甜菊叶减肥的时候也要知道应该注意什么，只有这样才能保证安全，才不会对人体造成不良影响。
