红茶是属于我国的全发酵茶类，由于发酵程度较高，因此大家在饮用红茶的时候，也会倍感温润并且细腻，而且一款红茶还可以带给大家更加舒畅的身心体验，经过不少的研究表明，红茶中还有不少的可溶性营养物质，这些物质充分吸收，可以让喝红茶的各位，吸收到其中的好处，不过大家也要注意，喝红茶的坏处也是不容忽略的，看下去，马上来了解一下。
喝红茶的好处
利尿消肿
患有水肿型肥胖症的人群，都是非常喜爱喝红茶的，由于红茶中含有大量的咖啡碱以及芳香类物质，在这些物质的充分作用下，可以提升年肾脏的血流量，提高肾小球的滤出率，因此在促成尿液生成的同时，将体内的尿酸以及乳酸还有盐分排出体外，起到轻盈身体，消除水肿，有效减肥等好处。
消炎杀菌
根据不少的资料显示，红茶中含有的大量多酚类化合物，此物质更是属于可溶性营养物质，被人体轻易吸收之后，一款红茶更是可以起到更加强大的消炎抗菌功效，将体内的致病原菌以及病毒分解并且清除出体外，从而达到更好地保护肠胃，预防细菌性痢疾，强身健体等方面的好处。
喝红茶的坏处
容易上火
本来就是属于温热性体质的人群，建议就不要过量饮用一款红茶了，由于红茶也是属于较为热性的茶饮，如果阴虚火旺的人群，再加上过量喝红茶的话，反而会出现上火症状更加明显，或者是更加严重的坏处。
容易失眠
失眠人群，都是不太适合喝红茶的，由于红茶具有提神消疲的功效，对于失眠状况本来就欠佳，以及身体较为虚弱，精神力长期不足的人群而言，不要喝红茶，否则只会导致难以入睡，彻夜难眠，还有可能导致严重神经衰弱症发生的坏处出现。
喝红茶的过程当中，大家会感受到一种身心畅快淋漓的感觉，这是因为红茶中的营养物质在起到相应的作用，还可以给身体带来不少的好处，但是如果大家经常性不注意红茶的分量，或者是饮用红茶的时间，也是会带来一定的坏处的。
