洋甘菊是诞生在罗马的菊科植物，在外国，一款洋甘菊经常被提炼成各种精油，或者是药物，被人们所广泛应用，除此之外，大家也可以将洋甘菊作为主要原料，制成一款洋甘菊花草茶，一款洋甘菊花草茶作为拥有悠久历史的茶饮，其功效与作用之丰富，不比其他用途的洋甘菊少，下面大家可以来了解一下。
洋甘菊花草茶的功效与作用
改善睡眠质量
在外国，很多朋友们都会使用洋甘菊精油来起到镇定情绪，以及放松神经，安神助眠的功效，一款洋甘菊花草茶也可以起到同样的功效，通过摄入来自洋甘菊花草茶中的不少营养物质，充分作用于人体的神经中枢系统，帮助排解压力，消除郁闷以及烦躁等不良情绪，从而起到加速入睡时间，改善睡眠质量，增加深睡时间的功效。
活化肌肤细胞
大家在饮用洋甘菊花草茶的时候，会发现肤质变得越来越好，这是因为从一款洋甘菊花草茶中，我们可以提炼出丰富的维生素、矿物质以及微量元素等等，这些物质具有活化肌肤细胞，并且提升其活力的功效，而且通过洋甘菊花草茶有效消除人体氧自由基，从而起到保护肌肤，延缓肌肤老化，预防皱纹生成等作用。
缓解肌肉酸痛
洋甘菊花草茶中含有的不少氨基酸，以及多酚类还有生物碱等营养物质，可以作用于人体的肾脏之中，提高肾小球对于尿液的滤出率，除了起到利尿消肿的功效之外，更可以在排出尿液的同时，将体内长期囤积的过量乳酸，尿酸，盐分等带出体外，从而起到有效缓解肌肉酸痛问题的作用，因此在运动完之后，饮用一款洋甘菊花草茶，也是不错的选择。
当大家想念一款洋甘菊花草茶的功效与作用的时候，可以取用经过干燥之后的洋甘菊花，大概2-3g左右，再使用开水进行冲泡，焖泡15分钟左右，酌量加上蜂蜜，可以让一款洋甘菊花草茶的口感更加甜美可口。
