人们说喝酒有酒瘾，吸烟有烟瘾，其实喝茶也有茶瘾，那么茶瘾大有什么危害呢？接下来我会介绍这方面的知识，有茶瘾的人可以认真看一看，同时也会让大家知道怎么戒茶瘾。
茶瘾大有什么危害
1、茶饮大会危害人们的精神健康，有些茶瘾大的人会出现精力不足，注意力不集中的情况，这是必须喝茶，不然不喝茶症状就不能好转，会影响他们的工作与学习效率。
2、茶瘾大的人还会出现过度兴奋，会让身体过于劳累，而且会影响大脑的功能，会让身体内的能量快速被消耗，这时身体健康也会受到一定危害，另外差异大的人由于长期喝茶还会对肠胃健康造成一些不良影响，会出现消化不良，有时还会出现排毒障碍，对身体健康不利。
怎么戒茶瘾
1、戒掉茶瘾是一个循序渐进的过程，不能一刀切想戒掉茶瘾可以逐渐的减少喝茶的数量，因为人们出现茶瘾不是一天养成的，戒掉茶瘾也不是一天能做到的，所以平时喝茶时可以逐渐减少喝茶的数量，从每天冲泡饮用四五次茶减少到二到三次，再慢慢减少了一次。
2、想要戒掉茶瘾必须降低茶汤的浓度，很多有茶瘾的人喝茶时都喜欢喝浓度比较高的茶糖，感觉这样的茶汤更有滋味，但这样不利于茶瘾的戒除，必须要降低茶糖的浓度，以前泡茶时放入六七克茶叶，现在泡茶是要放入3~4克茶叶，然后再慢慢减少，坚持一段时间就能把茶瘾戒掉。
今天带大家了解了茶瘾大有什么危害，能让大家知道出现茶瘾大会对身体造成哪些不良影响，后来为大家介绍了一些戒掉茶瘾的方法与技巧，如果感觉自己有茶瘾就试着按正确方法去做吧，过段时间就能把茶瘾戒掉。
