枸杞是一种能补肾强腰的中药，才是很多人都知道的事情，但想让枸杞发挥好的补肾功效，也要掌握它正确的使用方法，那么枸杞怎么吃补肾效果好呢？接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家掌握枸杞泡水喝的正确方法。
枸杞怎么吃补肾
1、枸杞直接吃补肾效果特别好，每天可以坚持吃10~15粒的枸杞，把它放在嘴里嚼碎以后直接喝适量温开水，这样就能让人体吸收枸杞中的丰富营养，能让它发挥特别好的补肾功效。
2、枸杞做豆浆也能补肾，再用枸杞做豆浆的时候，最好给它搭配适量的黑豆，核桃仁和黑芝麻，把它们提前用清水浸泡，然后放在豆浆机中加入洗净以后的枸杞一起磨成豆浆，然后直接喝下去就能有效提高人类的肾功能也能缓解肾虚。
枸杞泡水喝的正确方法
1、枸杞泡水喝也能补肾而且补肾效果比较好，再用枸杞泡水喝的时候，可以给它搭配适量的干桑葚，把它们一起放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，泡好以后让它温度降到50度左右，然后放入适量蜂蜜调味再直接喝就可以。
2、枸杞泡水喝的时候还可以搭配适量的红枣，这也是它正确的泡水方法之一，把红枣洗净以后，切成块与枸杞一起放入到干净玻璃杯中，加入开水冲泡，泡好以后，代茶饮用，能美容养颜，也能补益气血，并能提高身体的抗衰老能力。
今天为大家介绍了一些与枸杞食用方法相关的知识，能让大家知道枸杞怎么吃，补肾也能让大家掌握枸杞泡水喝的正确方法，今后大家在想通过枸杞来保健身体是可以根据自己身体需要选择不同的方法来食用它。
