青瓜

生活中很多人都喜欢生吃青瓜，感觉它口感脆嫩特别好吃，也有人说生吃青瓜对身体有诸多好处，不过大家在生吃青瓜的时候，一定要知道它对人体不但有好处，也有一些坏处存在，接下来我会为大家详细介绍生吃青瓜的好处和坏处分别有哪些。

生吃青瓜的好处

1、延缓衰老

延缓衰老放慢人体衰老速度是生吃青瓜的重要功效，因为青瓜中含有大量的天然角质和果酸，以及多种对人体有益的维生素和活性酶，这些影响被人体吸收后，能加快人体现身代谢，并能提高身体多器官功能，能延缓多种衰老症状发生，也能提高人体的抗衰老能力。

青瓜是一种既能生吃又能炒着吃的常见蔬菜，它口感脆嫩，还有大量水分，人们直接生吃青瓜，能品尝到它的天然滋味，而且能吸收丰富营养，那么生吃青瓜的功效与作用有哪些呢，想知道答案可以随我一起去看看。

生吃青瓜的功效与作用

1、健脑安神

健脑安神是生吃青瓜的重要功效之一，因为生吃青瓜时能吸收青瓜中含有的维生素B1，这种物质能直接作用于人类大脑，可营养脑神经，提高大脑功能，并能起到安神定制的重要作用，在晚上睡前生吃青瓜还能预防失眠，能提高人们的睡眠质量。

2、减肥瘦身

青瓜汁其实就是黄瓜汁，因为黄瓜又被人们称为青瓜是生活中常见的绿色蔬菜，人们把它制成蔬菜汁以后再喝能吸收它含有的丰富营养，而且能为身体补充大量水分，那么青瓜汁的功效与作用还有哪些呢？想具体了解可以和我一起去看看。

青瓜汁的功效与作用

1、预防上火

清热解毒预防上火是青瓜汁最重要的功效，因为青瓜汁是一种性质寒凉的饮品，它特别适合那些热性体质的人饮用，能清理身体内的热毒可防止多种热病出现，特别是对人类经常出现的口舌生疮和咽喉肿痛等上火症状有明显的预防作用。

2、解酒排毒