酸枣叶茶是一种保健养生茶,能提高人类睡眠质量并能镇静安神,这种茶是以野生植物酸枣树的鲜嫩叶子为主要原料制成的,但对它的制作方法还有很多人不了解,今天我会做详细介绍,能让大家学会自制酸枣叶茶,同时也会让大家了解酸枣叶茶的冲泡方法。
怎样自制酸枣叶茶
1、酸枣叶茶制作时要在春天去自然界中采集那些新鲜的酸枣树嫩叶,回家以后认真挑选一下,去掉里面被虫蛀或者已经发黄的叶子,然后把它放在阴凉通风的地方摊晾,等它们失水变软以后收集起来。
2、准备一个干净的无油无水的铁锅,把它加热,然后把准备好的酸枣叶放在锅中炒,在炒的过程中要不断翻动而且反复揉搓,炒到酸枣叶全部卷曲成为茶叶状以后关火,取出以后把它烘干就能得到的做好的酸枣叶茶。
酸枣叶茶的冲泡方法
1、开水冲泡
酸枣叶茶可以直接用开水来冲泡水的温度最好控制在95度左右,如果水温太高会让一些活性成分流失,会影响酸枣叶茶的保健功效,冲水以后最好浸泡1~2分钟,再把泡好的茶汤取出饮用。
2、入锅煎煮
酸枣叶茶是具有很高药用价值的保健养生茶,想饮用它的时候还可以把它入锅煎煮,可以准备一个V5水的小砂锅,然后放入10克酸枣叶茶和适量的清水加热,煮开以后继续用中小火煎煮半小时左右,煎好以后取出过滤得到的汤汁直接饮用就可以。
大家看过对酸枣叶茶制作方法的介绍,能学会自制酸枣叶茶,另外也让大家了解了酸枣叶茶的冲泡方法,如果大家有失眠和焦虑的症状可以自己动手制作一些酸枣叶茶,然后用正确方法去冲泡饮用它,能让身体不适症状很快减轻。