酸枣叶茶是一种保健养生茶，能提高人类睡眠质量并能镇静安神，这种茶是以野生植物酸枣树的鲜嫩叶子为主要原料制成的，但对它的制作方法还有很多人不了解，今天我会做详细介绍，能让大家学会自制酸枣叶茶，同时也会让大家了解酸枣叶茶的冲泡方法。
怎样自制酸枣叶茶
1、酸枣叶茶制作时要在春天去自然界中采集那些新鲜的酸枣树嫩叶，回家以后认真挑选一下，去掉里面被虫蛀或者已经发黄的叶子，然后把它放在阴凉通风的地方摊晾，等它们失水变软以后收集起来。
2、准备一个干净的无油无水的铁锅，把它加热，然后把准备好的酸枣叶放在锅中炒，在炒的过程中要不断翻动而且反复揉搓，炒到酸枣叶全部卷曲成为茶叶状以后关火，取出以后把它烘干就能得到的做好的酸枣叶茶。
酸枣叶茶的冲泡方法
1、开水冲泡
酸枣叶茶可以直接用开水来冲泡水的温度最好控制在95度左右，如果水温太高会让一些活性成分流失，会影响酸枣叶茶的保健功效，冲水以后最好浸泡1~2分钟，再把泡好的茶汤取出饮用。
2、入锅煎煮
酸枣叶茶是具有很高药用价值的保健养生茶，想饮用它的时候还可以把它入锅煎煮，可以准备一个V5水的小砂锅，然后放入10克酸枣叶茶和适量的清水加热，煮开以后继续用中小火煎煮半小时左右，煎好以后取出过滤得到的汤汁直接饮用就可以。
大家看过对酸枣叶茶制作方法的介绍，能学会自制酸枣叶茶，另外也让大家了解了酸枣叶茶的冲泡方法，如果大家有失眠和焦虑的症状可以自己动手制作一些酸枣叶茶，然后用正确方法去冲泡饮用它，能让身体不适症状很快减轻。
