芝麻是人们比较熟悉的一种食材，它可以用来制作芝麻酱，也可以提纯芝麻油，还能当做多种不同食品的配料能制成芝麻火烧芝麻饼等多种特色美食，那么芝麻茶大家喝过吗它在中国湖南地区比较常见是人们招待客人的常见茶，那么芝麻茶的好处有哪些呢？芝麻茶又有哪些坏处呢？
芝麻茶的好处有哪些
1、补充营养
补充营养滋补身体是芝麻茶最重要的好处，因为芝麻茶是一种营养价值极高的养生茶，这种茶中含有丰富维生素和氨基酸，还含有一些纤维素以及天然油脂和不饱和脂肪酸，人们喝这种茶以后能把它含有的这些营养尽快吸收，能补中益气也能滋补强壮身体。
2、润肠通便
润肠通便预防肠道便秘也是芝麻茶最重要的好处，因为芝麻茶中含有大量的油脂，它进入人体后能润滑肠道，可加快身体内大便排出，能防止大便燥结和便秘出现，也能防止毒素在肠道中堆积，经常喝芝麻茶能预防缓解便秘，防止痔疮发生，也能降低直肠癌的发病率。
3、健脑益智
健脑益智提高人类大脑功能使人们喝芝麻茶的重要好处，因为芝麻茶中不但含有不饱和脂肪酸和DHA以及氨基酸，还含有丰富的林芝这种物质能营养脑神经，提高人类脑细胞活性，增强大脑功能，经常喝这种茶还能促进智力发育，提高记忆力，会让人们变得越来越聪明。
芝麻茶的坏处
芝麻茶没有什么明显的坏处，只是人们在过量喝芝麻茶的情况下，容易出现滑肠，会出现腹泻，对身体健康造成一些不良影响，另外它不能和高草酸的食物搭配在一起吃，不然会生成一些人体不能消化吸收的物质，会加重人体多器官负担，危害人体健康。
看过对芝麻茶做的详细介绍后，大家能了解芝麻茶的好处，有哪些也能知道，芝麻茶没有什么明显的坏处，在以后需要时可以放心冲泡饮用它，但每天喝这么长的数量不能太多，因为过量饮用会影响身体，对芝麻茶中营养的吸收也会加重人体负担。
