不光是上层阶级，很多普通大众也开始意识到了养生的重要性，养生可以让身体更加健康，可以延年益寿。养生不仅要注意平时的饮食，而且还要多喝养生茶。养生茶并不是针对某类特殊的人群，它的面向群体是很广泛的。下面，我们来看看怎么做养生茶。
自制的养生茶怎么做
1、降压茶
先准备3克松萝、3克龙井和10克杭菊花。将松萝清洗干净之后切碎，和龙井、菊花一起放入干净的陶瓷茶杯里面，再冲入烧开的沸水，浸泡几分钟就行。这款茶制作方法简单，适合高血压患者饮用，长期喝可以清肝明目，还能够降低血压。
2、降糖茶
先准备9克天花粉、9克淮山和10克枸杞，将淮山和天花粉清洗干净，放入搅拌机里面搅碎，再放入水壶里面，加入枸杞，加入适量清水，用大火煮开，用文火煮十分钟就行。这款茶甘甜爽口，益气生津，还可以降低血糖。
养生茶制作工艺
1、强身健体茶
准备5钱枸杞、3颗红枣和5钱黄芪，将红枣清洗干净，去掉果核之后切成片状，将红枣和黄芪、枸杞放入锅子里面，加入1500毫升清水，用大火煮开，再用小火煮一刻钟。这款茶可以明目一益气，还能提升免疫力，长期喝可以强身健体。
2、葛根茶
葛根可以使脑部的血液循环几块，对高血压所导致的头痛、耳鸣和腰膝酸软等症有极好的疗效。先将葛根清洗好，再切成薄片，取三十克放入锅子里面，加入清水煮沸后就行。制作养生茶其实很容易，不过，要坚持每天饮用才能看到效果。
