燕麦是属于世界公认的健康食品类，而作为五谷杂粮类的燕麦茶，除了里面所含有的丰富氨基酸、矿物质、微量元素等，对人体非常的有益，多喝燕麦茶，或者是多用燕麦来煮粥，或者是冲泡燕麦片，等等这些方式都可以很好地吸收燕麦的营养物质，今天就先给大家讲讲燕麦茶的功效与作用及禁忌，对于喝燕麦茶来说，也并非多喝多吸收哦，多喝还有可能造成一定的反效果呢！
燕麦茶的功效与作用
1、排毒促消化
燕麦茶营养物质很高，其中燕麦种所含有的可溶性的膳食纤维，是众多五谷杂粮中为最多的，也燕麦茶中所含有的丰富膳食纤维，可以更好的促进人体的肠胃蠕动，并且增强肠胃的消化能力，喜欢吃肉，或者是经常吃肉又营养不均衡的人们，吃完肉，喝一杯燕麦茶，可以解腻，还可以促进身体更快速地排毒，避免有害物质长时间停留在体内。
2、美容更护肤
燕麦中含有丰富的燕麦蛋白，而且当这些丰富的燕麦蛋白被分解了之后，燕麦中所留下的氨基酸还有肽键，就额可以很好地让皮肤保持锁水的功效与作用，并且促进细胞中胶原蛋白的生成，适量喝燕麦茶，保持肌肤的活力还有弹性，通过长期喝燕麦茶，还可以更好地改善皮肤的紧致度还有光滑度。
燕麦茶的禁忌
燕麦茶拥有众多的好处，但是在喝燕麦茶的时候，我们也要注意一定的禁忌事项，首先，如果是消化系统不太好的人群，禁忌喝燕麦茶，不然更加容易造成胃溃疡、肝硬化等等副作用，然后如果是内火旺盛的人，特别是经常有痰的人群，禁忌喝太多燕麦茶，因为会容易引起身体不适应，燕麦茶还不能多喝，不然容易引起胃痉挛，反而得不偿失。
燕麦茶的功效与作用及禁忌就给大家讲解到这里了，大家在喝燕麦茶的时候，记得要记住其中的禁忌事项，才能够更好地发挥燕麦茶的作用呢！
