绿茶是属于未经发酵的茶类，也就是说，在绿茶中，所保留的天然活性营养成分是最为丰富的，大家饮用绿茶的时候，会觉得口感体验非常的鲜爽刺激就因为这个原因，也正因为绿茶这一属性和特点，大家在选择喝绿茶的时间点也要对，什么时候喝绿茶最好，喝绿茶的最佳时间，下面立刻给大家讲讲。
喝绿茶的最佳时间
运动前喝绿茶
绿茶中含有一定量的咖啡碱以及多酚类物质，这两大物质均可以有效燃烧身体内的多余脂肪以及胆固醇，如果是运动前1小时喝绿茶的话，是最佳喝绿茶的时间点之一，可以配合在运动时，加速脂肪代谢以及排出的功效，而绿茶中的营养物质，还可以帮助大家提升体力，坚持适量运动更久的时间。
用餐后喝绿茶
不建议大家用餐后就立即喝绿茶，因为绿茶含有大量的鞣酸类物质，会与食物中的蛋白质进行结合，并且产生沉淀，随之出现消化不良的状态，要饭后喝绿茶，最佳的时间点是在用餐后的1-2小时，这时候，食物中的营养物质已经得到了有效的消化，而绿茶中的咖啡因以及茶多酚，可以帮助大家提升消化，去除油腻。
加班时喝绿茶
人长期处于极为高压的工作以及生活当中，会容易产生疲倦感，尤其是在加班熬夜的时候，精神力不足，工作效率低下，还会增加工作中出错的几率，这时候，也是喝绿茶的最佳时间，用绿茶来起到提神醒脑，驱走倦意的功效，还可以随之提高大家的工作效率，提升集中力，尽快完成工作，好好休息。
我国的绿茶品类较多，大家在饮用一款绿茶的时候，一定要拿捏好最佳的时间，以上的时间点来喝绿茶是最好的，各位绿茶迷，喜欢喝绿茶的同时，也一定要记得，禁忌错误打开绿茶的饮用时间和方式哦！
