睡觉的时候，就连医生都建议，一定要适合贴合肩颈的枕头，除了这一类型的枕头之外，大家也可以使用一款茶叶枕头与大家的睡眠相伴随，一款茶叶枕头，其中富含茶叶的清新优雅香味，具有镇定神经，安抚情绪，加速入睡，保证睡眠等功效，茶叶枕头如此的好，今天大家就来教一下大家，茶叶枕头自己要怎么做？
茶叶枕头自己怎么做
沥干茶叶
自己做茶叶枕头的话，那么可以用泡完之后的茶叶，或者是食用已经过期但是还没有产生霉变的茶叶来制作，如果是选用泡过的茶叶来制做茶叶枕头的话，大家一定要先将泡过的茶叶充分的晒干，充分杀灭细菌之后，再用来制做比较好。
缝制布袋
使用棉质较为舒服的面料，然后剪成长方形，如枕头的形状，然后前后对折，两边开始用针线细密缝制，只留下一个口，便于放入茶叶即可，将布料翻转，然后装入适量的充分晒干的茶叶。
最后缝制
将茶叶倒入纯棉布袋之后，再将剩下的那一个口子缝上就可以了，大家睡觉的时候，就可以使用了，如果是夏日的时候，在使用茶叶枕头的时候，可以购买小块的凉席放在上面，更具保健养生价值。
茶叶枕头有什么优点
对于失眠人士来说，使用茶叶枕头是非常好的，因为茶叶枕头可以释放出茶叶中芳香类物质，便于发挥出安抚大家不安焦虑情绪，平复暴躁心情的优点，甚至对于失眠人士来说，茶叶枕头也具有稳定神经，提升睡眠质量的作用。
自己做的茶叶枕头肯定会比市面上的茶叶枕头更加真材实料，而且茶叶枕头的制做方法简单，聪明的大家，肯定一做就会了，不妨周末的时候约上三五知己好友，一边闲聊，一边做，更有乐趣呢！
