喝茶已经成为了众多众多人的习惯，在中国，基本上有90%的人群，都是茶叶的爱好者，也喜欢尝试不同茶类的口感滋味，喝茶固然是一个良好的习惯，但是大家一定要喝对茶，而喝对茶的基本就是大家要选择每天喝茶的最佳时间来饮用，尤其是喜欢每天早上喝茶的朋友们，知道这一习惯是好的吗？下面给大家答案。
每天喝茶的最佳时间
早上用餐后喝茶
经过了一个昼夜的新陈代谢之后，人体会消耗体内大量的水分，并且血液会比平时变得更加的粘稠，每天早上来一杯浓淡适中的好茶，是最佳的时间，除了可以给身体补充足够的水分之外，更具有稀释血液，改善血液循环系统的功效，还可以通过喝茶，吸收茶叶中的膳食纤维元素，起到清理肠胃的作用，但是早上喝茶虽好，一定要注意，切勿饮用过寒的茶饮，可以饮用加奶的红茶，或是熟普等。
下午三点喝茶
下午的三点一刻，大家都知道是下午茶的时间，而在每天下面的三点时候喝茶，更是属于每天喝茶的最佳时间，在这个时间点喝茶，是非常好的，尤其是对于一些三高症的人群而言，坚持在这个最佳时间喝茶，具有调节三高的功效，而大家也可以通过茶叶中的营养物质，起到增强抵抗力，预防感冒等作用，在这个时间点喝茶，大家可以选择绿茶，或者是铁观音等茶类。
晚上八点半喝茶
或许很多人对于晚上喝茶有一定的误解，觉得在晚上喝茶，容易睡不着，也容易阻碍了身体对于铁元素的吸收，但是其实在进食晚餐后的1-2小时之后，也就是晚上八点半左右，是每天喝茶的最佳时间点之一，这个时间点是属于人体免疫系统最为活跃的时候，在这时候喝茶，具有修复免疫系统，增强人体抗病力的作用，尤其是喝嘿嘿察或者是喝熟普洱茶，化具有有效助眠的好处。
每天喝茶的最佳时间上面已经给大家解说得非常清楚了，茶友们可以根据以上时间来执行，当然大家也需要形成自己的生活规律，只要适量喝茶，喝茶之后没有不适感，基本上都没问题的。
