属于半发酵的乌龙茶，品种繁多，而且也拥有鲜明的特色，制作乌龙茶的过程中，一般需要经过采摘、萎凋、摇青、炒青以及揉捻、烘焙等工艺制成，品质优异并且独特，在唐宋的时候，就已经深受人们的喜爱，发展至今，从科学的分析报告中，我们发现了，原来一款乌龙茶还拥有强大的减肥效果，但是哪种乌龙茶的减肥效果比较好呢？今天就给大家重点介绍一下。
乌龙茶减肥效果哪种好
乌龙茶是属于我国的半发酵式茶类，其中所含有的咖啡碱、茶碱以及多酚类物质也是较为丰富的，通过这些营养物质被人体轻易吸收并且相互结合之下，可以让一款乌龙茶起到一定的减肥效果，包含安溪铁观音、冻顶乌龙茶、东方美人茶、凤凰水仙茶、大红袍等乌龙茶主要品种，可供各位减肥人士选择，大家根据个人实际情况以及体质来进行选择即可。
怎么喝乌龙茶减肥效果更佳
每天喝1升
日常大家在喝乌龙茶的时候，饮用量要因人而异，但是如果当大家是属于适合饮用乌龙茶体质的人群，可以每天喝1升左右的乌龙茶，根据实验证明，每天保持适当饮用乌龙茶的分量，可以有效抑制胆固醇的上升，更可以同时起到降低血脂，以及保持身材体态更加健康美妙的作用。
正确时间点
选择正确的时间点来喝一款乌龙茶的话，可以起到事半功倍的减肥效果，乌龙茶不适合在睡前饮用，却非常适合在餐前以及餐后1小时之后进行饮用，餐前饮用乌龙茶，有一定的饱腹感，减少进餐时暴饮暴食，餐后1-2小时饮用，有效减少油腻感，还可以减缓脂类物质的吸收，从而达到减肥瘦身的目的。
不同性质，或者是不同东西搭配下的一款乌龙茶，减肥的效果是各不相同的，大家除了日常可以通过饮用乌龙茶进行减肥之外，更加要注意日常饮食的规律以及清淡，再搭配适量的运动，减肥效果更佳。
