何首乌的功效与作用 何首乌的副作用

何首乌是一种很受欢迎的滋补食材也是一种功效出色的中药材，人们服用它能补益肝肾也能补益精血，可提高身体造血功能，并能缓解体虚，经常食用能滋补强壮身体，今天为大家介绍的是何首乌的功效与作用，同时也会让大家了解何首乌的副作用有哪些。

何首乌的功效与作用

1、提高能血功能

人们服用何首乌能提高身体造血功能，它能增强人体内造血干细胞的活性，并能促进血红细胞再生，能让人类贫血症状好转，平时适量服用它还能起到补血养血的重要作用，能防止贫血症状出现。

2、抗衰老

何首乌是一种能延年益寿的健康食材，它能提高身体的抗衰老能力，人们服用它以后不但能吸收磷脂，葡萄糖等多种对身体有益的营养，还能阻止身体内出现氧化反应，能保持人体各器官功能稳定，从而也就延缓了衰老症状的发生，能让人体保持年轻健康状态。

3、提高免疫力

平时人们适量服用一些何首乌，还能提高身体免疫力，因为何首乌中含有的多糖和磷脂等物质能促进人体内免疫细胞再生，另外它还能提高人体内巨噬细胞的吞噬能力，能促进人体内抗体产生，可让人体自身免疫功能明显增强。

何首乌的副作用

何康乌是一种滋补功效出色，保健功效极为明显的中药材，人们适量服用对身体有诸多好处，但大家在服用何首乌的时候也要知道何首乌中有一种特殊的大黄斑，它是一种带有毒性的物质，如果人们过量摄入这种物质会损伤肝功能，会危害人类肝脏健康。

上面详细为大家介绍了何首乌的功效与作用，让大家了解了服用何首乌的好处，同时也让大家知道何首乌有哪些副作用存在以后，大家在服用何首乌的时候一定要适量服用，以免过量服用后对身体造成不良影响。