蜂蜜是一种很不错的食物，蜂蜜是含有很丰富的单糖的，这些单糖可以给人体的神经系统提供丰富的能量，这样人们的神经系统得到了调整，人们的压力就少了，这样人们就可以治疗失眠了，所以说用蜂蜜治失眠的效果是很好的，只是很多人不知道蜂蜜治失眠方法，现在我们就一起来简单地了解一下吧。
用蜂蜜治失眠的方法
1.直接吃蜂蜜
用蜂蜜治失眠方法中很简单的一种就是用蜂蜜直接来吃就可以了，我们可以直接吃蜂蜜就可以了，再喝上一点儿温开水，这样就可以用蜂蜜治失眠了。
2.牛奶+蜂蜜
蜂蜜治失眠的方法是很多的，我们可以在喝牛奶的时候，再加上一点点的蜂蜜，这样一起来喝蜂蜜治失眠的效果是特别的不错的。因为牛奶和蜂蜜都是有助眠的作用的，所以说这么来吃蜂蜜治失眠的效果就会更好了。
3.蜂蜜炒枣仁
蜂蜜治失眠也可以在吃蜂蜜的时候，再加上一点酸枣仁，先把这一个研成粉末，然后再加上30克的蜂蜜，这样混合起来，再用温开水兑着，再一起来吃，这样吃蜂蜜治失眠效果也是很好的。
4.蜂蜜大枣膏
想要用蜂蜜治失眠方法，可以在做大枣膏的时候，加入一些蜂蜜，这样做出来大枣膏也是可以起到很好的治疗失眠的作用的。
蜂蜜治失眠方法是很多的，这些五味子蜂蜜茶是特别的好吃的，还能起到很好的治疗神经衰弱的作用。
现在我们了解了这么多的蜂蜜治失眠方法，以后我们在吃蜂蜜的时候，就可以用上面的方法来治疗失眠了。
