每天喝一杯绿茶，对我们到底有什么好处，等一下给大家简单的介绍一下。绿茶是我们生活中很受欢迎的一种保健品茶，它的营养物质是非常的丰富的，可以帮助我们消耗每天的卡路里，特别是女性一定要喝起来，还能够帮助我们有效减肥，一起来看看它的好处吧。
常喝绿茶有什么好处
1、抗皮肤老化
常喝绿茶的人绿茶是可以很好的帮助我们抗皮肤的老化的，绿茶中有着预防保护我们的皮肤，使我们的皮肤不再受到阳光的损害，因为绿茶中含有大量的抗氧化剂与茶多酚的因素，茶多酚可以很好的抵御自由基的对人体细胞的一个破坏的效果，绿茶对防止衰老是很有好处的。
2、抵抗紫外线
绿茶中的茶多酚是一种水溶性物质，经常用绿茶水来清洁自己的脸部，绿茶水可以很好的清除皮肤表面的油腻，帮助收剑毛孔，具有很强的消炎抗菌的好处，绿茶还可以很好的减少阳光中的紫外线对皮肤产生一些损伤，绿茶是天然的防晒霜。
3、提神醒脑
绿茶是可以很好的帮助我们提神醒脑的，由于茶多酚的效果可以有助于大脑产生兴奋，还能够很好的改善记忆力，咖啡碱能够使中枢神经兴奋，使大脑保持清醒，思路清晰。特别是中老年人一定要常喝绿茶，绿茶还可以很好预防老年痴呆症的好处，使老人脑部很清醒。
4、有效预防癌症
常常喝绿茶的人还可以很好的预防癌症的发生，癌症是一种很难治疗的病症，所以我们在没病的时候最好是提前预防一下。绿茶中的一些物质是具有很强的抵抗癌细胞组织的发生的，这也是经过试验证明的，绿茶确实是可以帮助抵抗预防癌症发病率减低的。
