人们都听说过戒烟，却很少有人听过戒茶，其实喝茶和吸烟一样都会让人上瘾，想要戒掉比较困难，而且戒茶以后也会有一些反应和症状出现，如果想了解可以随我一起去看看，特别是那些有茶瘾的人应该多加注意。
戒茶之后的反应 戒茶症状
1、戒茶以后的明显反应就是神经功能正常，以后有人有茶饮的时候需要每后大量喝茶，这时候的神经处于高度兴奋状态，容易影响睡眠质量，还会让神经衰弱和失眠等多种症状高发，而在戒茶这些不适症则能慢慢消失，睡眠质量也能明显提高，会让身体保持更健康的状态。
2、戒茶时也会有一些不适症状发生，因为在长时间的日积月累中，人们对茶已经有了很大的依赖性，在开始戒茶的时候会感觉心里空落落的，而且总是下意识的想喝茶，还会感觉没有什么精神，但这些不适症状在慢慢的适应过程中会消失减轻，人们因为戒茶引发的症状也能自动消除。
戒茶的注意事项
1、平时喝茶有茶瘾想要戒茶不是一件简单的事情，必须要做好充足的心理准备，要有足够的决心和毅力，而且开始的时候要循序渐进，可以从每天喝多次查，减到每天喝1~2次茶，从喝浓茶减到喝淡茶，让身体有一个慢慢适应的过程，这样才会让身体不会有太严重的不良反应发生。
2、其实人们出现茶瘾以后没有必要非要戒茶，可以减少喝茶的次数与浓度，这样对身体会有一定的好处，因为茶毕竟是害种健康的饮料，人们在喝茶的时候也能让身体吸收丰富营养，而且会提高身体多器官功能，只要不喝浓茶不过量喝茶，就不会对身体健康造成危害，也就是需要戒茶。
看过上面的介绍，大家能了解戒茶的反应与症状，能知道戒茶以后会有哪些症状发生，同时也让大家知道如果非必要可以不戒茶，但要减少喝茶的数量与浓度，这样的喝茶习惯对身体健康会更好一些。
