很多中国人都有喝茶的习惯，因为喝茶不仅可以解渴，还可以保健身体，延年益寿。不过，对于女生来说，如果茶的种类没有选择好，对身体的危害是很大的。如果选对了茶叶，女生长期喝茶对身体是有很大好处的，那么，什么茶适合女生长期喝呢？
适合女生长期喝的茶
1、金银花茶
金银花具有清热解毒的功效，可以有效将体内的毒素清除掉，能够抑制痘痘和暗疮，还可以使细胞没的活性得到增强，让细胞迅速将营养输送到肌肤，让肌肤更加美白。金银花茶还可以促进新陈代谢，可以量色斑和黑斑去除掉，非常适合女性喝。不过，金银花茶性凉，女性不要喝太多。
2、牡丹花茶
牡丹花里面的黄酮类和多糖类物质含量较多，可以养血散瘀，女人喝牡丹花茶可以有效除去脸上的黄褐斑，还能够淡化色斑。女人长期喝牡丹花茶可以让气血更加充沛，让脸上肌肤看起来更加有光泽，还能够起到延缓皮肤衰老的功效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花具有非常芬芳的香气，不仅口感好，而且还具有非常好的调经的作用。女人长期喝玫瑰花茶可以帮助调理月经，让月经周期更加规律。同时，玫瑰花茶还具有护肤的作用，可以让皮肤更加细腻，更加光滑。
4、红茶
女人长期喝红茶可以暖胃护胃，还可以滋养肌肤。在喝红茶的时候，还可以加入一些牛奶和蜂蜜，可以让皮肤更加白皙细致。也可以加入一些黄芪，黄芪具有健脾胃的作用，喝黄芪红茶可以提高身体素质，改善虚弱的体质。
