经常喝茶是很健康的一种养生的保健方式，饮茶不但是一种很传统的饮食文化。茶叶中含有人体所需要的维生素还有氨基酸，都是对身体特别的好的，喝茶是最能体现人的修养的，还能看出他是很热爱生活的。经常喝茶有好也有坏，一起来了解下。
经常喝茶叶有什么好处
1、延缓衰老
常喝茶的人是最能体现这方面的，延缓皮肤的衰老是常喝茶的好处之一。茶中一般是会具有茶多酚，抗氧化剂的，特别是抗氧化剂它是可以很好的清除人体里的自由基，彻底清除过剩的自由基，这样就不会对身体有伤害，可以很好的延缓衰老等好处。
2、治疗百病
茶是可以治疗百病的，特别是绿茶，唯有绿茶可以治疗百病。在古代神医都是用这种方式去治疗百病的，特别是感冒发烧，一些支气管炎，都是能有很好的治疗效果好处的。茶还能有效的预防一些疾病，比如预防癌症等疾病是有很好的帮助的。
经常喝茶叶有什么坏处
1、影响睡眠
茶是可以有助于提神醒脑的的，如果是在临睡的时候喝，是会严重影响睡眠的质量的。在睡觉之前最好是不要喝茶，尤其是经常失眠的人就更加应该注意了，不然是会真的水不着，很难入睡的。因为喝茶不仅提神醒脑，对大脑产生刺激兴奋作用，就会难入睡。
2、不要喝太多
喝茶当然是好的但是也不能喝的太多量了，如果喝太多了就会导致身体出现不良的情况出现。比如喝太多茶叶是有损身体健康的，是会使血压升高，甚至产生胸闷，加重心力不足，导致不能起到养生的功效，这样健康非常不利。
