花生米就是植物花生的成熟种子，它是花生果实中的种仁，也是人们特别喜欢吃的一种家常食材，它能直接生吃也能炒着吃或者煮着吃，还能用来加工花生油。花生米不单食用方法多变，实用价值还特别高，人们吃花生米后能吸收丰富营养也能保健身体放慢身体衰老速度。
花生米的功效与作用
1、止血
止血是花生米最重要的功效，因为花生米表面的红色表皮中含有丰富的维生素，K这种物质具有很强的止血能力，人们把它的红色表皮取下来以后，连成细末直接外敷在出血的部位就能尽快止血，另外人们出现肠胃出血和咳血吐血等症时，及时吃些花生米也能让出血症状减轻。
2、提高精子活性
人们适量吃些花生米，还能提高精子活性，因为花生米中含有的赖氨酸数量比较高，这种物质被男性身体吸收后能促进精子产生，而且能提高精子活力它能防止男性出现死精症和少精症，能预防男性不育，也能有效提高男性性功能。
3、滋补身体
滋补强壮身体提高人体健康水平，是花生米重要的功效，因为花生米不但含有优质蛋白，还含有十几种对人体有益的氨基酸和多种对人体有益的微量元素，以及维生素这些营养被人体吸收后，能补中益气缓解体虚，也能促进人体组织细胞再生繁殖，可增强人类人体素质。
4、预防血栓
人们食用花生米还能增强身体的抗凝血能力，能提高人类血液中血小板的活性，可降低血液粘稠度，促进血液循环，能从根源上阻止血栓和中风发生，它对维持人类心血管健康有很明显的好处，经常食用花生米还能让血压血脂保持正常稳定状态，能避免多种慢性疾病发生。
看过上面对花生米功效与作用的具体介绍后，大家能知道花生米看似普通却有着十出色的保健功效，它既能为人体补充营养，也能防病抗病，适合人们经常食用，它对维持人体健康有很积极的作用。
